我大腿、小腿、肚子上有肥肉，怎樣可以即快速又有效的減肥
在線醫生
ask_bmMXp8
我大腿、小腿、肚子上有肥肉，怎樣可以即快速又有效的減肥
在線醫生
這個建議你選擇正規健康的減肥方法
在線醫生
就是合理的控制飲食，什么都需要吃，要多元化，但控制主食的量，達到7分飽正好。
在線醫生
同時養成每天有氧運動的好習慣
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那有什么運動可以減肥嗎
在線醫生
這個我們一般建議晚飯后1小時，開始做1-2小時的快步走
在線醫生
當然，打球，跳舞等等，都可以
在線醫生
注意一點，結束運動后直到睡覺之前，絕不可以吃東西
ask_bmMXp8
仰臥起坐是減哪里的肥肉啊
在線醫生
是腹部的
在線醫生
但這個原理并不是減脂肪
在線醫生
而是塑形，使腹部肌肉結實，而顯得不臃腫
ask_bmMXp8
會有肌肉的么
在線醫生
這個看你的鍛煉方式了
在線醫生
要肌肉的和不要肌肉的，方式不同
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哦哦
ask_bmMXp8
11歲女孩的體重大約在多少斤啊
在線醫生
60左右吧
ask_bmMXp8
我98斤啊
在線醫生
這個有點胖了
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身高呢
在線醫生
1米3左右
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我一米四多
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我們班有個一米六
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嚇人
在線醫生
這個每個孩子生長高峰期不同
在線醫生
有的孩子后長
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醫生，我能加你的微信號嗎
在線醫生
我們快問不允許的
ask_bmMXp8
好吧
ask_bmMXp8
怎么辦啊，我懷疑我自己已經100多斤了，要趕緊減肥了
在線醫生
沒事
在線醫生
太小，你目前的年齡，代謝能力肯定是正常的
ask_bmMXp8
醫生，什么水果可以起到減肥作用
在線醫生
所以適當控制點，別吃過飽，再加強運動，一定會減肥的
ask_bmMXp8
哦哦
在線醫生
香蕉，蘋果
ask_bmMXp8
都是我的最愛
在線醫生
呵呵
在線醫生
那就可以吃這些協助減肥了
ask_bmMXp8
我就是懶得運動，可嘴就是停不下來啊
在線醫生
所以你才變胖的
在線醫生
以后一定改
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造了
在線醫生
否則再大一點，就難看了
ask_bmMXp8
我已無法想著
在線醫生
這個只是習慣問題
在線醫生
你養成了，自然就習慣 了
在線醫生
運動的好習慣
在線醫生
還有，別吃零食
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我就是怕樣不成啊，我堅持力很短的
ask_bmMXp8
。。。發錯了
在線醫生
會的
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我總是覺得做運動很累
在線醫生
開始會比較累
在線醫生
但堅持幾天，就不累了
ask_bmMXp8
我爸爸200多斤 我懷疑我是遺傳了他
ask_bmMXp8
哦哦
在線醫生
不管是不是遺傳
在線醫生
你需要做好自己的事
在線醫生
就算是遺傳，通過運動，也會變瘦
ask_bmMXp8
堅持啊~醫生，你很有做老師的天賦哦
在線醫生
呵呵
ask_bmMXp8
加油吧
在線醫生
恩
在線醫生
加油
在線醫生
一定堅持下來
在線醫生
不到半月，就能看到效果
在線醫生
祝你成功哈，
ask_bmMXp8
謝謝醫生，我會滴，希望下次還能跟您聊，話說，您跟我聊天不會覺得很累嗎
在線醫生
不會啊
在線醫生
為什么累
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問題多
在線醫生
呵呵
在線醫生
沒關系的
ask_bmMXp8
我媽都快被我煩死了
在線醫生
哈哈
ask_bmMXp8
好恐怖啊，外面在打雷
在線醫生
那你快關閉手機
在線醫生
我關掉對話了啊
在線醫生
你早點休息
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