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• ask_816809

  我現(xiàn)在在減肥。我想知道是什么原因?qū)е碌姆逝?p>

• 劉學(xué)文

  吃得太多吸收多，消耗少，所以吃進(jìn)的東西被轉(zhuǎn)化成后備能量儲存在體內(nèi)

• 劉學(xué)文

  表現(xiàn)為體重增加的肥胖

• 劉學(xué)文

  相信你從我的定義中已經(jīng)看出解決的方法了

• ask_816809

  嗯嗯 我現(xiàn)在在控制飯量

• ask_816809

  三餐前都吃一根香蕉

• 劉學(xué)文

  那我再重說一下，希望你不要煩

• ask_816809

  這樣沒什么壞處吧

• ask_816809

  不會的

• 劉學(xué)文

  第一就是慢慢地壓縮自己的飲食量

• ask_816809

  嗯 我現(xiàn)在做到了

• 劉學(xué)文

  直到自己會在下一餐來之前就會出現(xiàn)明顯的餓的地步為止

• 劉學(xué)文

  這就是你的最低量

• 劉學(xué)文

  不能再減下去了

• 劉學(xué)文

  第二

• 劉學(xué)文

  一定要增加消耗量

• ask_816809

  我每天晚上睡覺前都做運(yùn)動(dòng)到出汗

• ask_816809

  這樣有用嗎

• 劉學(xué)文

  才能調(diào)動(dòng)平時(shí)在體內(nèi)的后備能量

• 劉學(xué)文

  可以的

• 劉學(xué)文

  做到這兩點(diǎn)，每天堅(jiān)持，把它變成一種習(xí)慣

• 劉學(xué)文

  那你不但能減肥成功

• 劉學(xué)文

  那你不但能減肥成功

• 劉學(xué)文

  還能練就堅(jiān)強(qiáng)的意志

• ask_816809

  嗯嗯

• 劉學(xué)文

  這是無價(jià)之寶

• 劉學(xué)文

  對自己的人生將起重大幫助

• ask_816809

  有什么其他的方法可以讓減肥更有效果

• ask_816809

  嗯嗯

• 劉學(xué)文

  沒有，其他辦法只收一時(shí)之效，而且容易產(chǎn)生副作用

• ask_816809

  我聽別人說減肥就是讓身體新陳代謝快就好了，這樣說法是對的嗎

• 劉學(xué)文

  比如吃藥，可以引發(fā)貧血，電解質(zhì)混亂，泄瀉等

• 劉學(xué)文

  不全面

• ask_816809

  奧奧

• ask_816809

  練瑜伽可以嗎

• ask_816809

  那么慢的運(yùn)動(dòng)會有效果沒

• 劉學(xué)文

  所以堅(jiān)持自己的想法，

• 劉學(xué)文

  那個(gè)可以有幫助作用

• ask_816809

  嗯嗯

• ask_816809

  謝謝您

• 劉學(xué)文

  但不能當(dāng)主要手段

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