我想知道吃雞蛋黃瓜真的可以減肥嗎
在線醫生
ask_531650
我想知道吃雞蛋黃瓜真的可以減肥嗎
在線醫生
雞蛋吃多可以增肥
在線醫生
膽固醇比較多
在線醫生
黃瓜倒是減肥的食物
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網上說一天兩個雞蛋三個黃瓜可以減肥
在線醫生
1-2個雞蛋，可以保證每天需要的部分營養
在線醫生
但減肥一說，雞蛋這個是沒有依據的
ask_531650
每天兩個雞蛋沒什么問題吧？
在線醫生
恩
在線醫生
這個沒問題
在線醫生
但不能再多了
ask_531650
那中藥可以減肥嗎
在線醫生
有減肥效果
在線醫生
但這個只能作為運動減肥的輔助方法
ask_531650
對身體有沒有副作用
在線醫生
那看用的什么藥
在線醫生
多數來說，沒有副作用
在線醫生
中藥的話
ask_531650
運動的話每天怎么個量
在線醫生
強度要求有氧運動，心率120就行，比如快步走。時間要求在晚飯后半小時之后，因為運動后不能吃東西，直到第二天早晨，脂肪會燃燒一整晚，睡前吃東西會馬上中斷脂肪燃燒
在線醫生
有氧運動時間要求1小時以上
在線醫生
少于1小時，效果不會理想
ask_531650
跑步可以嗎？
在線醫生
如果體質好的話，也可以
在線醫生
減肥要求的不是強度，而是持續時間
在線醫生
你確定自己可以跑1小時以上，就沒問題
ask_531650
好的
在線醫生
恩
ask_531650
謝謝啦
在線醫生
不客氣
在線醫生
祝你成功
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