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睡眠質量差如何改善呢?

晚上睡眠不是很好,有什么要是能助睡眠的

ask_FC5ROA 2015-04-09 22:59:23

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

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  • ask_FC5ROA

    晚上睡眠不是很好,有什么要是能助睡眠的

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    您好!

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    歡迎來訪!

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    請問您的年齡性別?

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    您好

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    33,女

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    這種情況多久了

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    有什么煩惱壓力嗎

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    一年多了,

  • ask_FC5ROA

    有煩腦

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    有緊張不安 的情緒嗎

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    時有時無

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    以前有過藥物治療嗎

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    沒有

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    這是神經衰弱引起的

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    那應該怎么治療

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    可以服用烏靈膠囊 谷維素

  • ask_FC5ROA

    吃藥能根除嗎

  • 在線醫生

    可以好轉 自己也要調整心態平和

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    規律作息時間 參加感興趣的活動放松心情

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    睡前熱水泡腳 喝點牛奶

  • 在線醫生

    平時吃點桂圓 核桃有助眠作用

  • ask_FC5ROA

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    酸棗仁泡水喝 也是很有效的助眠方法 藥店有賣

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    請指定我為您的私人醫生,健康顧問,我會全面評估您的具體情況,制定治療指導建議,電話回訪您,您可以免費接聽電話,

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