上班經常打瞌睡有沒有危害
在線醫生
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上班經常打瞌睡有沒有危害
在線醫生
您好
在線醫生
很高興為您提供咨詢
在線醫生
在嗎
在線醫生
您不在的話，我就直接回復了
在線醫生
上班打瞌睡，還是有點小的壞處的，主要是瞌睡的姿勢和正常床上睡眠不一樣，是伏案趴著睡，這容易引起頸部肌肉疲勞，引起不舒服，甚至原來有頸椎問題的人會引起加重，再一個就是瞌睡的姿勢會引起胸部受壓，不利于心肺功能，不利于解除疲勞。
在線醫生
還有就是，如果白天瞌睡過多，容易引起夜間睡眠質量下降，因為人二十四小時內需要多少睡眠是一定的，如果白天睡得多了夜里就不需要睡那么多了，有時是容易引起失眠的
在線醫生
建議白天上班的時候，如果感到困倦，可以起身活動活動，舒展一下，或者到辦公室外走一走呼吸新鮮空氣十分鐘。再就是要保證夜里睡好，不熬夜。
在線醫生
祝您工作順利！開心快樂！
在線醫生
再見
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