咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_covTjM

  請(qǐng)問什么原因會(huì)引起發(fā)胖

• 周利東

  你好

• ask_covTjM

  請(qǐng)問什么原因會(huì)引起發(fā)胖

• 周利東

  你引起發(fā)胖的原因很多，你是哪一種

• ask_covTjM

  我肉吃的少飯也吃的少就不知道為何發(fā)胖很快

• 周利東

  排泄怎么樣呢

• 周利東

  運(yùn)動(dòng)多不多

• ask_covTjM

  以前每天早上一次現(xiàn)在好幾天一次，運(yùn)動(dòng)不多

• 周利東

  和你的運(yùn)動(dòng)減少有關(guān)系

• ask_covTjM

  我以前不運(yùn)動(dòng)也不會(huì)胖，從上年開始胖了20多斤

• 周利東

  現(xiàn)在多重

• ask_covTjM

  145

• 周利東

  排泄怎么樣

• ask_covTjM

  2到3天一次

• 周利東

  排泄也不好

• ask_covTjM

  那如何有效的解決方法

• 周利東

  脾胃的運(yùn)化就差了排泄就不太好

• 周利東

  我建議你先調(diào)理脾胃的運(yùn)化

• ask_covTjM

  怎么調(diào)理脾胃運(yùn)化？求指點(diǎn)

• 周利東

  有條件吃中藥嗎

• ask_covTjM

  中藥不喜歡吃

• 周利東

  針灸能做到嗎

• ask_covTjM

  做不到

• 周利東

  那就只有運(yùn)動(dòng)了

• ask_covTjM

  怎么運(yùn)動(dòng)較好

• 周利東

  跑步，按摩肚子

• ask_covTjM

  跑步多久快還是慢？如何按摩肚子

• 周利東

  慢跑，順時(shí)針摸30逆時(shí)針30

• ask_covTjM

  慢跑幾個(gè)小時(shí)？摸30是指摸30圈？

• 周利東

  每天最少半小時(shí)，用手掌摸

• ask_covTjM

  騎自行車運(yùn)動(dòng)的話有沒有幫助

• 周利東

  也有

• 周利東

  但是跑步不能少

• ask_covTjM

  主要是慢跑30分鐘起碼？

• 周利東

  是的

• 周利東

  每天

• ask_covTjM

  之前我喝的咖啡飲料比較多，發(fā)胖是不是與這個(gè)也有很大關(guān)系

• 周利東

  有

• ask_covTjM

  吃蘋果有沒有幫助

• 周利東

  也有幫助

• ask_covTjM

  怎么吃法

• 周利東

  早上吃

• ask_covTjM

  早上吃蘋果那么早餐需要吃？

• ask_covTjM

  慢跑的話在哪個(gè)時(shí)段比較好？

• 周利東

  早餐好一點(diǎn)

• 周利東

  早上

• ask_covTjM

  早上吃蘋果那么早餐需要吃？

• 周利東

  平時(shí)吃什么

• ask_covTjM

  肉包豆?jié){，或者稀飯

• 周利東

  和原來一樣

• 周利東

  或者把蘋果放到晚上

• ask_covTjM

  蘋果晚飯飯后吃？那么我晚上出去慢跑運(yùn)動(dòng)的話也可以？

• 周利東

  可以

• ask_covTjM

  吃了蘋果在去運(yùn)動(dòng)還是運(yùn)動(dòng)完后在吃蘋果

• 周利東

  吃后運(yùn)動(dòng)有助于消化

• ask_covTjM

  懂了，如果吃中藥的話那吃些什么

• 周利東

  具體找醫(yī)生把脈

• ask_covTjM

  好的多謝，看身體肥胖的原因我應(yīng)該掛號(hào)到什么科室

• 周利東

  你去中醫(yī)科就可以

• 周利東

  還有問題嗎

• 周利東

  沒有其他問題我就關(guān)閉了。

• ask_covTjM

  沒了，謝謝

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