咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fnWffk

  失眠 睡眠質(zhì)量很淺一晚上沒(méi)怎么睡著

• ask_fnWffk

  下眼瞼里面有黃色的小點(diǎn)

• 楊秀梅

  你好

• 楊秀梅

  睡眠不好有什么原因嗎？

• ask_fnWffk

  沒(méi)有

• ask_fnWffk

  就很淺 睡一下有醒的感覺(jué)

• 楊秀梅

  多久了？

• ask_fnWffk

  偶爾

• 楊秀梅

  白天運(yùn)動(dòng)量大小有關(guān)嗎？

• ask_fnWffk

  不清楚。就是之前有習(xí)慣性熬夜

• 楊秀梅

  熬夜不僅傷身體，對(duì)睡眠肯定會(huì)影響

• 楊秀梅

  調(diào)節(jié)睡眠習(xí)慣看能否改變

• ask_fnWffk

  然后睡眠質(zhì)量淺導(dǎo)致眼睛也痛

• ask_fnWffk

  如何調(diào)節(jié)

• 楊秀梅

  是的，都有關(guān)系

• 楊秀梅

  按時(shí)作息

• 楊秀梅

  每天11之前睡

• 楊秀梅

  養(yǎng)成習(xí)慣就好了

• ask_fnWffk

  好

• 楊秀梅

  有疑問(wèn)可以聯(lián)系我

• 楊秀梅

  祝你開(kāi)心快樂(lè)！

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