女, 17歲。運動是不是要全身出汗才算是運動開了？ 有什么好的運動可以提高免疫力
貴港市港南區八塘街道橫嶺衛生院 中醫綜合科
主治疾病：針灸治療肩錐病，腰椎病，肩周炎，中風。月經不調，痛經，乳腺增生小兒肺炎、喘息性支氣管炎、哮喘、反復上呼吸道感染、發燒、咳嗽、小兒食積、小兒便秘腹瀉等常見病，并對疑難雜癥有一定研究。
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女, 17歲。運動是不是要全身出汗才算是運動開了？ 有什么好的運動可以提高免疫力？
姜金蓮
您好。
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你好
姜金蓮
有什么需要幫忙的嗎？
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女, 17歲。運動是不是要全身出汗才算是運動開了？ 有什么好的運動可以提高免疫力？
姜金蓮
出汗好
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是要全身出汗嗎？
姜金蓮
運動大一般都會全身出汗
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那是不是全身出汗才算運動開了？
姜金蓮
跑步，散步，打球，游泳等堅持下來身體會好
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那這樣可以提高自身免疫力是嗎？
姜金蓮
不一定，有些人體質不同，運動量不同，出汗也不同
ask_863365
那提高免疫力除了運動，比如吃的有什么可以提高
姜金蓮
合理飲食，早睡，鍛煉身體才能提高免疫力
ask_863365
好的
姜金蓮
不挑食，素葷都吃
姜金蓮
還有什么需要問的嗎？
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