男，15歲。15歲男生，169，45公斤，能不能練肌肉？害怕練了更瘦，長不高，醫生能給一點建議嗎
曹縣磐石街道辦事處社區衛生服務中心 心血管內科
主治疾病：冠狀動脈硬化性心臟病,急性冠脈綜合征,腦供血不足,腦梗死
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男，15歲。15歲男生，169，45公斤，能不能練肌肉？害怕練了更瘦，長不高，醫生能給一點建議嗎？
李敬濤
您好
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您好
李敬濤
今年15歲？
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嗯
李敬濤
像您這種情況現在正是生長發育的第二高峰，建議您按時吃飯，多吃點蔬菜水果，葷素搭配，過重的鍛煉不要嘗試。
李敬濤
有時間的話每天堅持跑步就可以了。
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俯臥撐，啞鈴那些都不需要嗎
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馬上改中考了，我實心球還扔不遠
李敬濤
俯臥撐可以的，建議您原則仰臥起坐。
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什么？
李敬濤
建議您選擇仰臥起坐
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那我想俯臥撐，仰臥體做每天都做一些，您覺得一天做多少個比較合適
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是想長一點肌肉
李敬濤
這個要根據個人體質，第一次可以先做20個。
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能練出肌肉嗎
李敬濤
能啊，我就是這樣鍛煉的。當時您也可以選擇俯臥撐和啞鈴。
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哦，好的，謝謝
李敬濤
不客氣啊，祝您生活愉快，學業有成！
李敬濤
時間不早了，請問還有其它需要咨詢的嗎！如果沒有我就先關閉了，有時間在回訪您！祝您生活愉快！家庭幸福！
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沒有了
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