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• ask_637034

  男, 22歲。健身增肌。蛋白質(zhì)粉有用嗎？，有這方面的專業(yè)的嗎？謝謝

• 宋磊

  你好

• 宋磊

  增肌蛋白粉當(dāng)然有用

• 宋磊

  健身教練沒推薦用嗎

• ask_637034

  沒有。我自己買的

• ask_637034

  可以和花生牛奶一起喝不

• 宋磊

  可以呀

• 宋磊

  沒問題

• ask_637034

  我的是蛋白質(zhì)粉

• ask_637034

  不是增肌粉

• 宋磊

  可以的

• ask_637034

  蛋白質(zhì)粉有什么用

• 宋磊

  增肌

• ask_637034

  蛋白質(zhì)粉也可以嗎？

• 宋磊

  充足的蛋白質(zhì)是合成肌肉的原料

• 宋磊

  可以的

• ask_637034

  鍛煉后多久喝啊

• 宋磊

  鍛煉后正常吃飯

• 宋磊

  然后睡前喝

• ask_637034

  空腹一樣嗎？

• 宋磊

  空腹最好不要喝

• ask_637034

  不是吧

• ask_637034

  晚上11點一般都是沒吃飯啊

• 宋磊

  晚上十一點那已經(jīng)不是空腹了

• 宋磊

  你吃過晚飯了

• ask_637034

  我晚上6點吃飯的啊

• ask_637034

  到晚上12點都空腹了吧

• 宋磊

  然后八點鍛煉

• 宋磊

  睡前吃蛋白粉可以的

• 宋磊

  我所說得空腹只不吃晚飯

• ask_637034

  不鍛煉有肌肉嗎

• ask_637034

  嗯嗯好的，

• 宋磊

  好的

• 宋磊

  鍛煉身體是好習(xí)慣就堅持

• ask_637034

  吃蛋白質(zhì)粉沒鍛煉也有肌肉嗎

• 宋磊

  不鍛煉那沒有用的

• ask_637034

  俯臥撐可以嗎

• 宋磊

  可以

• ask_637034

  睡覺了。9安安

• 宋磊

  晚安

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