咨詢實錄內容

• ask_388262

  男，29歲。為什么早上起來感覺很累，肩膀和脖子疼啊。

• 張合義

  你好

• ask_388262

  您好

• ask_388262

  男，29歲。為什么早上起來感覺很累，肩膀和脖子疼啊。

• 張合義

  多久了

• ask_388262

  幾年了

• 張合義

  活動有聲音嗎

• ask_388262

  有，肩膀還差點，尤其是脖子。

• 張合義

  考慮你長期坐姿不好，總做低頭動作引起的頸椎病

• 張合義

  肩膀也是脖子牽拉引起的

• ask_388262

  只要保持一個姿勢久了，脖子一動就會有聲音

• 張合義

  選個合適的枕頭

• 張合義

  舒服的睡姿挺重要

• 張合義

  平時低頭久了休息活動一下脖子

• ask_388262

  我不是白領啊，我是一名工人，不長期坐在電腦前

• 張合義

  例如玩手機

• 張合義

  總是低頭干活

• ask_388262

  對，我一有時間就玩手機。

• ask_388262

  對，以前經常低頭干活

• 張合義

  玩手機低頭比看電腦還損害脖子呢

• ask_388262

  那我早上起床為什么總是感覺很累啊？

• 張合義

  對，頸椎病早起厲害，活動一會好點

• 張合義

  所以枕頭很關鍵

• 張合義

  明白嗎

• ask_388262

  我是感覺全身都很累

• 張合義

  頸椎病的人睡眠質量不好

• 張合義

  不是深睡眠，

• 張合義

  頸椎好了，你其他問題就解決了

• ask_388262

  我需要去醫院嗎？

• 張合義

  不用

• 張合義

  自己可以治療

• ask_388262

  怎么辦啊？

• 張合義

  生活習慣改變，經常活動頸椎，鍛煉身體

• 張合義

  用熱毛巾熱敷脖子

• 張合義

  如果有烤燈更好了

• ask_388262

  我有抑郁癥和這個有關嗎？

• 張合義

  沒有

• 張合義

  抑郁癥更需要鍛煉身體

• 張合義

  還在嗎

• 張合義

  你的問題我已經問你提供意見，希望對你有所幫助

• 張合義

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