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我隔幾天就和醫(yī)生們聊聊天
北京通心教育咨詢有限公司 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感,壓力疏導(dǎo),焦慮,抑郁,人際關(guān)系,戀物,強迫,恐懼,親子關(guān)系,情緒管理,精神分裂的輔助治療
高希翠
您好回訪一下，心情好些了嗎？
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我隔幾天就和醫(yī)生們聊聊天
ask_JKhC5o
緩解心情
高希翠
訴說是很好的減壓方式
ask_JKhC5o
與人說話還是很少
高希翠
可以嘗試著，向周圍的人訴說
高希翠
面對面交流會更好些
ask_JKhC5o
的確會讓我開心很多
ask_JKhC5o
那個觀息法
ask_JKhC5o
我定不下來
ask_JKhC5o
沒有堅持
高希翠
開始的時候是這樣的，慢慢學(xué)，熟能生巧
高希翠
要堅持吆
ask_JKhC5o
好的
高希翠
還有要規(guī)律自己的作息習(xí)慣
高希翠
不要經(jīng)常熬夜
ask_JKhC5o
每天十二點睡覺
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有醫(yī)生說要11點以前
高希翠
慢慢的提前，爭取提前到10點
高希翠
10點，是睡眠的黃金期
ask_JKhC5o
十點就睡那是高中時
ask_JKhC5o
高中也快十一點了
高希翠
慢慢糾正
高希翠
下班啦，您也早些休息吧！
ask_JKhC5o
您也早點休息
ask_JKhC5o
我在泡腳
ask_JKhC5o
天氣太冷了
高希翠
嗯，很好。晚安！
ask_JKhC5o
晚安
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