咨詢實錄內容

• ask_LXf3yU

  醫生 我想問一下過午不食對身體的危害大么 我想減肥

• 陳素輝

  你好在嗎

• ask_LXf3yU

  在

• 陳素輝

  如果短時間晚上不吃危害不大

• 陳素輝

  最好不要長時間，

• 陳素輝

  你晚上可以少吃一些，吃六七分飽就可以

• ask_LXf3yU

  我一周沒吃晚飯 早上跑步晚上做有氧運動快半個月了一丁點都沒瘦 為什么

• 陳素輝

  這個需要一個過程，一般一個月以后有效果

• ask_LXf3yU

  身高163的正常體重是多少

• 陳素輝

  一個一般不要超過120斤

• ask_LXf3yU

  我106斤

• 陳素輝

  那么你不胖的

• 陳素輝

  不用減肥，正常吃飯就可以的

• ask_LXf3yU

  腿粗 腿圍50~51所以想減肥

• 陳素輝

  你可以慢走散步游戲都是可以的

• ask_LXf3yU

  跑步會瘦腿么

• 陳素輝

  慢跑會的

• ask_LXf3yU

  一天咋要跑多久呢？

• ask_LXf3yU

  最佳運動時間是多少？

• 陳素輝

  不低于半小時

• 陳素輝

  一個小時左右

• ask_LXf3yU

  哦哦 一天中最佳的跑步時間是？

• 陳素輝

  早上，晚上都是可以的

• ask_LXf3yU

  好的 謝謝醫生

• 陳素輝

  不客氣祝健康

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