嚴重失眠應該怎么辦，吃藥嗎？很晚才睡。白天睡的多，就是一直睡不著，等到累了才睡，這樣怎么調理啊？
日照市中醫醫院 中醫內科
主治疾病：擅長診治陽痿早泄，前列腺炎，遺精滑精，不育，中風，失眠，頭痛，抑郁焦慮癥，肝膽胃腸疾病
ask_6FZbk4
嚴重失眠應該怎么辦吃藥嗎？
馬汝華
您好，很高興為您解答，希望能幫到您
馬汝華
在嗎 ？
ask_6FZbk4
在的
馬汝華
一般晚上能睡幾個小時？
ask_6FZbk4
很晚才睡。白天睡的多
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就是一直睡不著，等到累了才睡
馬汝華
你只是睡顛倒了，生物鐘紊亂
ask_6FZbk4
這樣 怎么調理啊
馬汝華
就自己調整作息，不要故意熬夜，白天減少睡眠，夜間睡覺前保持安靜，不看有刺激的影視，不喝酒，不喝咖啡，茶等，可以喝牛奶有助于睡眠改善。
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謝謝醫生
馬汝華
不客氣
馬汝華
晚安！
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