咨詢實錄內容

• ask_uBNZnc

  今天23歲，最近在準備考試，看書坐久了左側腰痛。要怎么辦

• 胡朝薇

  這是腰部肌肉勞損了，你需要坐的時間長了就適當活動下才行

• ask_uBNZnc

  能治愈么 要怎么做呢

• ask_uBNZnc

  現在疼的不能睡覺，

• 胡朝薇

  能治愈，睡硬床，然后最好去針灸理療治療下，或者買些腰痛寧膠囊吃

• ask_uBNZnc

  平時要怎么鍛煉？我一般就是晚上散一會步，不怎么鍛煉

• 胡朝薇

  如果方便的話最好的運動是游泳

• ask_uBNZnc

  游泳有些困難，倒走可行么？

• 胡朝薇

  可以的

• ask_uBNZnc

  我現在帶著一塊板子，我媽腰間盤突出醫生開給她的，有用么？

• ask_uBNZnc

  背背佳有用么？

• 胡朝薇

  不用背背佳，你買個腰圍帶就可以

• ask_uBNZnc

  好的

• ask_uBNZnc

  左側腰疼睡覺要右臥么

• ask_uBNZnc

  好的

• 胡朝薇

  最好是右臥

• ask_uBNZnc

  我帶著腰圍帶睡覺的

• 胡朝薇

  我覺得睡覺就不用帶了

• ask_uBNZnc

  謝謝啦

• 胡朝薇

  好的，那我關閉了

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