咨詢實錄內容

• ask_927686

  男, 26歲。晚上睡不著怎么辦？有沒有什么好方法可以解決

• 羅文滔

  你好

• 羅文滔

  可以從生活上改善一下看看的

• ask_927686

  怎么改善

• ask_927686

  放下手機還是睡不著

• 羅文滔

  增加鍛煉的強度；調節心神狀態。可以多吃些蓮子、棗等祛火、補血、安神的食物，保持情緒平穩，心態放松。

• 羅文滔

  做下午的時候可以去跑跑步

• ask_927686

  哦

• 羅文滔

  心情放開的

• ask_927686

  吃點柚子降火嗎

• 羅文滔

  免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,有利于減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點

• 羅文滔

  晚上睡覺前就不要玩手機電腦

• ask_927686

  好的，謝謝你

• ask_927686

  我明天看看七夜安神片去

• 羅文滔

  這個你要咨詢下藥店的工作人員來使用

• 羅文滔

  因為每個人體質都不同的

• ask_927686

  哦，行

• ask_927686

  好

• 羅文滔

  這么晚了就不要在玩手機了吧

• 羅文滔

  你越玩大腦皮質越興奮的

• ask_927686

  嗯，準備開電腦打一局，實在睡不著

• 羅文滔

  祝你生活愉快

• ask_927686

  好

展開全部內容