咨詢實錄內容

• ask_H7oLZs

  ，想問下我現在在做小吃行業，以前才九十斤，現在做的也很累，反而一百斤了，一直想瘦瘦不下去怎么回事

• 黃麗

  你好

• ask_H7oLZs

  請問是怎么回事呢

• 黃麗

  稍等

• 黃麗

  你現在飲食情況怎么樣

• 黃麗

  比以前

• 黃麗

  還有運動

• ask_H7oLZs

  現在飲食不規律，只有有空才隨便吃一下

• ask_H7oLZs

  現在飲食不規律，只有有空才隨便吃一下

• ask_H7oLZs

  以前都沒運動過，現在也沒運動

• ask_H7oLZs

  現在飲食不規律，只有有空才隨便吃一下

• ask_H7oLZs

  每天睡眠時間很少

• ask_H7oLZs

  才六七個小時

• 黃麗

  飲食不規律以及睡眠不足容易導致發胖

• ask_H7oLZs

  那要怎么辦呢

• 黃麗

  飲食節制

• 黃麗

  所為節制

• ask_H7oLZs

  怎么節制

• 黃麗

  首先要飲食規律

• ask_H7oLZs

  這個做不到，因為我們做吃的行業嘛

• ask_H7oLZs

  飯店的時候都在忙

• 黃麗

  第二不能暴飲暴食，饑飽無度

• ask_H7oLZs

  幾乎都這樣

• 黃麗

  第三飲食干凈

• ask_H7oLZs

  還有其他的嗎

• ask_H7oLZs

  有能瘦的方法嗎

• 黃麗

  飲食節制這個得靠你自己

• 黃麗

  至于睡眠七個小時也夠

• ask_H7oLZs

  那有其他能瘦的方法嗎

• ask_H7oLZs

  幾乎肉都長在肚子上了

• ask_H7oLZs

  幾乎肉都長在肚子上了

• ask_H7oLZs

  幾乎肉都長在肚子上了

• 黃麗

  你這個胖瘦到是次要

• ask_H7oLZs

  什么次要

• 黃麗

  你這樣飲食無規律容易搞出胃病的

• ask_H7oLZs

  已經有胃病了

• 黃麗

  身體健康才最重要

• 黃麗

  所以更要注意

• ask_H7oLZs

  那有能瘦的方法嗎

• 黃麗

  除了剛才我說的，真沒什么特別的好辦法

• 黃麗

  減肥無非兩個

• 黃麗

  一運動，二控制飲食

• ask_H7oLZs

  那就只能一直胖了嗎

• ask_H7oLZs

  肉都長肚子上了怎么回事

• 黃麗

  你還有一個就是飲食節制

• ask_H7oLZs

  要做什么運動

• 黃麗

  跑步

• ask_H7oLZs

  晨跑嗎

• 黃麗

  最經典簡單的減肥方法

• ask_H7oLZs

  會反彈嗎

• 黃麗

  傍晚時跑步對減肥最好

• 黃麗

  運動減肥不容易反彈

• ask_H7oLZs

  那為什么肉都長肚子上了

• 黃麗

  你喝啤酒嗎

• 黃麗

  暴飲暴食了

• ask_H7oLZs

  不喝

• 黃麗

  飲食不節制

• 黃麗

  這些都會導致的

• ask_H7oLZs

  好的謝謝

• 黃麗

  還有吃完飯一直坐著不運動

• 黃麗

  脂肪就堆積在那了

• ask_H7oLZs

  沒坐，都是站著

• 黃麗

  嗯

• 黃麗

  請問還有其它問題嗎

• ask_H7oLZs

  沒有了，謝謝

• 黃麗

  祝你減肥成功

• ask_H7oLZs

  好的，謝謝

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