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心情很浮躁要怎么調理?

您好!最近心情很浮躁,今晚又和我老婆大吵,十個月小孩在身邊也給嚇著了

ask_CSnGYs 2016-05-05 09:58:20

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

張晨華 二級心理咨詢師

包頭蒙中醫院   心理咨詢科

主治疾病:神經衰弱,人際關系,婚戀情感咨詢,家庭關系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關懷

咨詢實錄內容

  • ask_CSnGYs

    您好!最近心情很浮躁,今晚又和我老婆大吵,十個月小孩在身邊也給嚇著了

  • 張晨華

    你好

  • 張晨華

    最近壓力大嗎

  • ask_CSnGYs

    有壓力,生意上煩

  • 張晨華

    所以你心情不好

  • 張晨華

    浮躁

  • 張晨華

    你要學會轉移注意力

  • 張晨華

    出去走走

  • 張晨華

    散散心

  • ask_CSnGYs

    嗯,有點,而且感覺自己越來越悲觀

  • ask_CSnGYs

  • 張晨華

    但你也要理解老婆

  • 張晨華

    老婆帶孩子也不容易

  • ask_CSnGYs

  • 張晨華

    更要給孩子

  • 張晨華

    一個好環境

  • 張晨華

    不要讓孩子幼小心靈有所顧忌

  • 張晨華

    別看孩子小

  • ask_CSnGYs

  • 張晨華

    現在什么都能明白

  • 張晨華

    在你心情不好的時候

  • 張晨華

    可以找人傾訴

  • 張晨華

    當然也可以找我

  • 張晨華

    或和我發火

  • 張晨華

    不要把氣撒在老婆身上好嘛

  • ask_CSnGYs

    哎!哪還發的出來,老婆吵著要離婚

  • ask_CSnGYs

    明天要沒玩了

  • 張晨華

    你可以避而不談

  • ask_CSnGYs

    都不知道該怎么辦

  • 張晨華

    都冷靜下來

  • 張晨華

    看看

  • 張晨華

    過幾天然后再定

  • 張晨華

    你們要是離了

  • ask_CSnGYs

    嗯,我老婆是個很直的人,一次兩次沒有三次

  • 張晨華

    苦的還是孩子

  • 張晨華

    你要好好談談

  • ask_CSnGYs

    我們今年經常吵

  • 張晨華

    她自己帶孩子心里不舒服

  • 張晨華

    你讓著她點

  • ask_CSnGYs

    嗯,我不知道該怎么辦,老婆經常刺激我幾句我就來火

  • ask_CSnGYs

  • 張晨華

    你可以帶著孩子和老婆一起出去

  • 張晨華

    緩和矛盾

  • 張晨華

    她刺激你就讓她刺激

  • 張晨華

    你假裝沒聽到

  • ask_CSnGYs

    我也知道做為男人是我的不好,可一到頂嘴了事接著來了,

  • ask_CSnGYs

  • 張晨華

    男人嗎大肚一點

  • 張晨華

    每當這個時候你就唱歌

  • ask_CSnGYs

    哎!大肚我自己覺得不是

  • 張晨華

    或轉移

  • ask_CSnGYs

    感覺自己是個很細很細的一個人

  • ask_CSnGYs

  • 張晨華

    女人大都是嘴上的功夫

  • 張晨華

    不要和老婆計較

  • ask_CSnGYs

    希望吧

  • 張晨華

    呵呵

  • 張晨華

    為了孩子有個健康的成長環境

  • 張晨華

    你要忍讓

  • 張晨華

    男人就應該忍的住

  • ask_CSnGYs

    嗯,其實還有個問題影響我們夫妻

  • 張晨華

    放的下

  • ask_CSnGYs

    明白

  • 張晨華

    好說說

  • ask_CSnGYs

  • 張晨華

    你們的另一個問題

  • ask_CSnGYs

    夫妻性生活一個月只有兩三次性生活,正常嗎?也是我 發火的原因

  • 張晨華

    是老婆的原因嗎

  • ask_CSnGYs

    嗯,好像很難難

  • 張晨華

    是不是老婆帶孩子比較累

  • 張晨華

    沒有心情

  • ask_CSnGYs

    不清楚

  • 張晨華

    你常帶她們出去走走

  • 張晨華

    也可以適當過二人世界

  • ask_CSnGYs

    基本上這幾次,都很勉強

  • ask_CSnGYs

    我們有個十月寶寶在身邊

  • 張晨華

    沒人幫帶嗎

  • ask_CSnGYs

    我們夫妻自己帶的

  • ask_CSnGYs

    沒,從出生就我們自己

  • 張晨華

    這是主要原因

  • 張晨華

    有了寶寶

  • 張晨華

    老婆把所有精力放到寶寶身上

  • ask_CSnGYs

  • 張晨華

    對你有些疏遠也是正常的

  • 張晨華

    在加上你心情不好發個脾氣

  • 張晨華

    自然就會不情愿

  • 張晨華

    你要常帶她們出去

  • ask_CSnGYs

  • 張晨華

    你也可以給老婆一一點小浪漫

  • 張晨華

    適當轉移她的注意力

  • ask_CSnGYs

    可能太壓抑了,一天就帶著小孩店里家里來回轉

  • 張晨華

    你也可以直接和她說

  • 張晨華

    給她放一天假

  • ask_CSnGYs

    現在說什么都沒用了,

  • ask_CSnGYs

  • 張晨華

    或給她買禮物買衣服

  • 張晨華

    都會緩解

  • 張晨華

    女人特別好哄

  • 張晨華

    只要你用心

  • ask_CSnGYs

    我兩在床上吵架吵到寶寶,來火了,踢了她一腳

  • 張晨華

    這就是你的不對

  • 張晨華

    男人不能動手

  • ask_CSnGYs

  • ask_CSnGYs

    所以事情大了

  • 張晨華

    你要主動承認錯誤

  • 張晨華

    主動賠禮

  • 張晨華

    叫幾個好朋友勸勸

  • ask_CSnGYs

    認錯了,她基本不會原諒一個自己男人對她動手

  • ask_CSnGYs

    頭大了

  • 張晨華

    誰都不能原諒

  • ask_CSnGYs

  • 張晨華

    你自己帶孩子

  • ask_CSnGYs

  • 張晨華

    讓老婆出去放松放松

  • ask_CSnGYs

    可還有店子

  • 張晨華

    慢慢就會原諒你

  • 張晨華

    店子今天不做明天還可以

  • ask_CSnGYs

  • 張晨華

    老婆不在了明天不知道什么樣

  • ask_CSnGYs

    是啊,

  • 張晨華

    你可以休息一天

  • 張晨華

    關門出去玩

  • ask_CSnGYs

  • 張晨華

    這樣她才會覺得你在意她

  • ask_CSnGYs

    事大了,丈母娘那邊可咋辦啊

  • 張晨華

    老婆擺平了

  • ask_CSnGYs

  • 張晨華

    丈母娘自然就會好的

  • 張晨華

    現在主要是老婆

  • 張晨華

    明天關門哄老婆

  • ask_CSnGYs

    嗯, 以后沒臉去了

  • ask_CSnGYs

    我們才結婚一年

  • ask_CSnGYs

  • 張晨華

    顧眼前

  • 張晨華

    以后再議

  • ask_CSnGYs

  • 張晨華

    呵呵

  • ask_CSnGYs

    睡了,謝謝您了

  • 張晨華

    你可以在找我

  • 張晨華

    ***

  • ask_CSnGYs

    好的

  • 張晨華

    隨時歡迎你

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