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女生經常失眠怎么去調整呢?

女生經常失眠怎么去調整,,該怎么做

ask_708605 2016-04-06 11:16:51

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

朱凱薇 護師

梅隴人民醫院   性病科

主治疾?。好范?艾滋病,生殖器皰疹,淋病性傳播疾病,恐艾心理治療,艾滋病心理干預,艾滋病抗病毒治療.

咨詢實錄內容

  • ask_708605

    女生經常失眠怎么去調整,,該怎么做

  • 朱凱薇

    你好

  • 朱凱薇

    在的

  • 朱凱薇

    請問多大了呢

  • ask_708605

    20

  • 朱凱薇

    之前有沒有調理過失眠呢

  • ask_708605

    沒有

  • ask_708605

    該怎么去調節

  • 朱凱薇

    建議你可以服用谷維素片和人參五味子調理半個月左右

  • ask_708605

    那是 什么原因造成的

  • 朱凱薇

    請問你現在是學生嗎還是在上班呢

  • ask_708605

    可不可適當的運動來調節

  • ask_708605

    學生

  • 朱凱薇

    可以的,建議你可以在睡前的2-3個小時前鍛煉一下

  • 朱凱薇

    或者是睡前三十分鐘前泡泡腳

  • 朱凱薇

    都是有助于調節睡眠的

  • ask_708605

    嗯嗯

  • 朱凱薇

    平時有什么疑問隨時可以咨詢我,我會樂意為你解答。

  • ask_708605

    謝謝,,,醫生姐姐

  • 朱凱薇

    不客氣的!

  • 朱凱薇

    早點睡哦!

  • 朱凱薇

    晚安。

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