在跳操減肥，力度算激烈，跳起來的部分有3分之一，從前幾次開始左腿小腿肚往下一點就會很痛，帶的感覺整個小腿都會疼，最嚴重的時候是停下來后還會一直陣陣痛，是怎么回事呢
在線醫生
在線醫生
目前需要暫停運動，好好保護拉傷的肌肉組織
ask_056005
那有什么影響嗎？大概需要多久才能好？
在線醫生
看損傷程度
在線醫生
沒太大影響，慢慢能養好
在線醫生
以后別做跳的運動
ask_056005
前兩天又跳了一次，只是有一點點痛了
在線醫生
最好養好之后再運動
在線醫生
拉傷需要修復的時間比較久
ask_056005
有具體的大概時間嗎
在線醫生
你嘗試快步走吧
在線醫生
這個很難說，拉傷的程度快的一周，慢的一年
ask_056005
好了就應該是蹦跳的時候不會感到疼痛吧
在線醫生
對
在線醫生
目前如果著急跳，很容易加重
ask_056005
好的，快步走大概有多久呢，走多快呢？
在線醫生
這個沒有明確的概念
在線醫生
只是別慢悠悠的就行
在線醫生
要求心率120
在線醫生
不過以不喘，出汗為度
ask_056005
好的，謝謝醫生
在線醫生
恩
在線醫生
不客氣的
展開全部內容
