咨詢實錄內容

• ask_628737

  便秘…一個星期才上大號兩三次…請問吃什么藥能好

• 宣建民

  你好，你這個問題不是吃什么藥的問題，是生活習慣的問題，改善了生活習慣就好了

• 宣建民

  在嗎

• ask_628737

  在

• ask_628737

  生活習慣那方面

• 宣建民

  因為吃藥一時間可以解決，但是長時間會引起更重的便秘

• 宣建民

  你多大年齡

• ask_628737

  25

• 宣建民

  生活習慣主要包括1、多喝水，早上起來喝半杯冷開水，這樣很快就會想大便

• ask_628737

  我睡得比較晚…我一下班回來洗澡好就躺在床上玩手機…平時都不怎么運動…這是不是很不好

• 宣建民

  平時喝水，3瓶礦泉水的量，少喝飲料

• 宣建民

  這樣當然不好，不要躺在床上玩手機，最起碼坐著

• 宣建民

  2、多吃蔬菜

• ask_628737

  喝水這方法我用過…喝過后是想大便…可沒每次只能拉出一點

• ask_628737

  喝水這方法我用過…喝過后是想大便…可沒每次只能拉出一點

• 宣建民

  嗯，關鍵是平時喝水的量少了

• 宣建民

  其次蔬菜、水果量少

• 宣建民

  因為蔬菜、水果是纖維促進腸道蠕動，

• ask_628737

  水果我每天都吃幾個

• 宣建民

  如果水多，會保持大便的濕潤

• 宣建民

  就不會便秘

• ask_628737

  我吃的都是桃子，李子等水果

• 宣建民

  這個不算是很好，一般要蘋果、香蕉什么的通便

• ask_628737

  哦

• ask_628737

  喝水不一定要喝開水是嗎

• 宣建民

  礦泉水也可以

• 宣建民

  以后李子少吃

• 宣建民

  只是像冰紅茶之類的飲料不算的

• 宣建民

  因此，總結：1、1、多喝水，早上起來喝半杯冷開水，這樣很快就會想大便，平時喝水，3瓶礦泉水的量，少喝飲料。 2、多吃蔬菜、水果，一般要蘋果、桃子、香蕉什么的通便，李子少吃

• 宣建民

  3、增強鍛煉身體

• 宣建民

  這樣就可以不吃藥，不便秘了

• ask_628737

  嗯…我試你說的方法看看

• ask_628737

  謝謝醫生

• 宣建民

  如果吃藥，可以吃果導，便塞停，等

• 宣建民

  還有其他問題嗎

• ask_628737

  吃藥大概多久時間能見效

• 宣建民

  還可以自我按揉天樞穴（臍旁開2寸）和乙狀結腸區，重刺激

• 宣建民

  還有其他問題嗎

• ask_628737

  沒有了

• 宣建民

  如果不滿意其他問題，我要關閉對話了

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