咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_589585

  晚上睡眠不足5個(gè)小時(shí)，是失眠嗎，本人20歲，男性

• 張群先

  你好

• 張群先

  如果經(jīng)常處于這種狀態(tài)屬于失眠

• ask_589585

  那應(yīng)該怎么辦呢

• 張群先

  首先要緩解壓力

• ask_589585

  然后呢

• 張群先

  可以用藥用靈芝煮水喝得以調(diào)理，

• ask_589585

  還有其他辦法嗎

• 張群先

  酸棗仁粥 早晚溫服。

• 張群先

  盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)

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