我經常被嚇到，具體我需要怎么做呢。剛才又被同事嚇到了。現在特別難受。最近睡眠也不是很好，和這個有關系嗎？另外 我還想請問就是網上賣的那個調理睡眠和頸椎的枕頭管用嗎？
孫珍
醫師
主治疾病：擅長激光美容、護膚等方面
孫珍
你好
孫珍
當你被嚇到的時候，尤其是首次被嚇，你的身體馬上作出強烈的反應，使身體處于緊張的備戰狀態。緊張的備戰狀態極其消耗能量，而人體的能量是有限的，因此用于維持其它身體系統運作的能量就大大減小，以至于部分系統無法維持正常運作。
ask_c79237
那這種情況經常發生 會對身體有壞處么
孫珍
長期這樣，會影響你的生活，所以你要學會自我調節
ask_c79237
具體我需要怎么做呢。剛才又被同事嚇到了 現在特別難受
孫珍
要消除你身體上的緊張備戰狀態；
孫珍
你在生活中應該同時還受到工作、學習、生活、感情之類的壓力，建議你盡量這這些壓力放在一邊，不去想它們，不為它們煩惱
孫珍
吃好、睡好、玩好，再加上適量的運動。
ask_c79237
最近睡眠也不是很好 和這個有關系嗎
孫珍
肯定有一定的關系，所以要好好休息
ask_c79237
另外 我還想請問就是網上賣的那個調理睡眠和頸椎的枕頭管用嗎
孫珍
估計是忽悠人的，建議你還是別買了
ask_c79237
好的 謝謝您
孫珍
不客氣，祝您健康！
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