咨詢實錄內容

• ask_806292

  偶爾失眠，睡不好覺，即使躺在床上也只是翻來覆去

• 在線醫生

  偶爾這么，比較正常

• 在線醫生

  不要顧慮

• ask_806292

  但是一失眠就會清醒到天亮，影響第二天的學習，吃什么可以有助于睡眠嗎？

• 在線醫生

  注意保持作息規律，按時休息

• 在線醫生

  多食用健腦食物

• ask_806292

  比如什么食物呢

• 在線醫生

  例如：核桃，大棗，蓮子，蜂蜜，牛奶，小米粥……

• ask_806292

  嗯，好的，謝謝醫生

• 在線醫生

  不食辛辣油膩

• 在線醫生

  不謝

• 在線醫生

  晚安

• 在線醫生

  好夢！

• ask_806292

  晚安，醫生

• 在線醫生

  謝了

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