咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_kI0ayE

  您好，我想問吃中藥減肥有效果嗎？會(huì)不會(huì)有副作用？

• 臧運(yùn)平

  你好，您知道你吃的什么中藥嗎？？減肥的話還是推薦您節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，限制能量的攝入，增加能量的消耗，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，自行車，游泳等

• 臧運(yùn)平

  您好，您還在嗎，不在的話我關(guān)閉我們的對話了！謝謝

• ask_kI0ayE

  節(jié)食不是說不可取嗎？

• 臧運(yùn)平

  不是要您一點(diǎn)都不吃飯的，是限制，

• 臧運(yùn)平

  您可以吃七成飽，

• ask_kI0ayE

  限制是怎么個(gè)限制法呢？

• ask_kI0ayE

  請問您知道吃什么中藥能夠達(dá)到減肥的效果？

• 臧運(yùn)平

  您下載個(gè)卡路里計(jì)算器，這可以詳細(xì)的計(jì)算您每天的熱量的需求

• 臧運(yùn)平

  單純的吃藥達(dá)不到良好的減肥效果的

• ask_kI0ayE

  卡路里計(jì)算器有什么作用呢

• 臧運(yùn)平

  計(jì)算您每天需要多少熱量，吃進(jìn)去的食物有多少熱量，您運(yùn)動(dòng)消耗多少熱量，

• 臧運(yùn)平

  我就是按照這樣的方法，一個(gè)月瘦了25斤

• ask_kI0ayE

  哦！能不能吃什么減肥藥呢

• 臧運(yùn)平

  不建議您服用藥物的，藥物含激素成分，不利于健康

• ask_kI0ayE

  如果想要一天瘦一斤有沒有什么辦法呢

• 臧運(yùn)平

  那樣很快，減肥的過程也很痛苦，合理的減肥是一周瘦一公斤左右

• ask_kI0ayE

  但是一公斤一周太慢了，那你能告訴我那種痛苦的辦法嗎？

• 臧運(yùn)平

  我按照我自己的經(jīng)歷告訴你，

• ask_kI0ayE

  嗯嗯

• 臧運(yùn)平

  早晨吃七成飽，中午水果或者蔬菜，當(dāng)然是生的，量不要大，晚上一點(diǎn)米飯，一點(diǎn)蔬菜

• 臧運(yùn)平

  減肥期間不吃脂肪，甜食

• 臧運(yùn)平

  每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持慢跑，早晨半小時(shí)，晚上半小時(shí)，

• ask_kI0ayE

  只有這些嗎？

• 臧運(yùn)平

  對，只有這些，

• ask_kI0ayE

  我聽他們說吃紅豆一個(gè)月能瘦18斤，

• 臧運(yùn)平

  那樣會(huì)容易營養(yǎng)不良，吃到你想吐】

• ask_kI0ayE

  中藥調(diào)節(jié)體質(zhì)，把容易胖的體質(zhì)改成瘦人體質(zhì)可以嗎

• 臧運(yùn)平

  這個(gè)我知識(shí)范圍內(nèi)沒有聽說過，不好意思

• ask_kI0ayE

  我早上問了一個(gè)老師他是這么說的

• ask_kI0ayE

  您所說的都是您親身經(jīng)歷過的嗎？

• 臧運(yùn)平

  對的，我不能發(fā)圖片給你，不然給你看看效果

• ask_kI0ayE

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 臧運(yùn)平

  那您可以試試，我不推薦您藥物減肥，我學(xué)了這么多年的中醫(yī)，沒有那個(gè)中醫(yī)的古書會(huì)推薦用藥物減肥的

• ask_kI0ayE

  那個(gè)何首烏有減肥的功效嗎

• 臧運(yùn)平

  生首烏有潤腸的作用，藥理研究是有的

• 臧運(yùn)平

  您可以按照我推薦給您的方法堅(jiān)持一段時(shí)間，看看效果

• ask_kI0ayE

  生首烏是什么呢？

• 臧運(yùn)平

  沒有炮制的何首烏

• ask_kI0ayE

  炮制又是什么？不好意思，我不是很懂中醫(yī)

• 臧運(yùn)平

  就是剛從地里挖出來的，這個(gè)是不能直接服用的

• ask_kI0ayE

  那要怎么服用呢？

• 臧運(yùn)平

  不建議您服用的，

• ask_kI0ayE

  那我就照您的方法堅(jiān)持，謝謝您

• 臧運(yùn)平

  可以的，您一定會(huì)成功的

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