醫生我的失眠癥有一年多了，在這一年多內癥狀有所好轉過，但現在有失眠了，請問有什么辦法可以使我入睡嗎？
山東省立醫院 神經內科
主治疾病：胃炎、胃潰瘍、腸炎、腹瀉、便秘、冠心病、心律失常、過敏性鼻炎、咽炎、支氣管肺炎，以及心電圖、腦電圖、肌電圖及經顱多普勒等的分析、診斷。
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醫生我的失眠癥有一年多了，在這一年多內癥狀有所好轉過，但現在有失眠了，請問有什么辦法可以使我入睡嗎
高珊珊
吃點安眠藥
高珊珊
注意作息、多鍛煉、減輕思想負擔
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嗯
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但我還是很擔心，畢竟快高考了
高珊珊
快高考了更是常見
高珊珊
更應該順其自然
ask_BfVZ_U
而且我們寢室有個人打呼嚕特別響，我更擔心
高珊珊
越這樣越睡不著
高珊珊
建議換宿舍
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我們班其他人好像都沒這樣的癥狀
ask_BfVZ_U
嗯
ask_BfVZ_U
失眠的時候不知道為什么心跳會特別快
高珊珊
越睡不著越關注越怕睡不著越心跳加速呀
高珊珊
惡性循環
高珊珊
很多人都有睡眠問題只是你不知道罷了
高珊珊
要看輕它
ask_BfVZ_U
嗯嗯
高珊珊
注意調理實在不行就短時間用點安眠藥
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那有什么比較使用的方法可以幫助入睡的
高珊珊
很多，上面說的
ask_BfVZ_U
嗯
高珊珊
按時作息養成習慣、放松心情輕視失眠、排解壓力、睡前做些舒緩神經的事情，熱水泡腳、喝牛奶、不要過度用腦
高珊珊
多鍛煉
ask_BfVZ_U
嗯
高珊珊
我們讀醫學院的時候才知道大家都或多或少失眠過
高珊珊
高考是人生重要的事情，這之前失眠是正常的
ask_BfVZ_U
嗯
高珊珊
很晚了
高珊珊
走了
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嗯
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