咨詢實錄內容

• ask_076358

  我今年26歲了 是女生 太胖了 吃了很多減肥藥都沒用 問問有什么樣的方法能幫我減肥

• 王濤

  減肥只有控制飲食加適量運動，千萬不要吃什么減肥藥，對身體不好，而且反彈會加重的。建議你平時吃紅豆薏米粥，這樣有助于減肥。

• 王濤

  也可以喝荷葉山楂決明子茶。 每種5克就可以。 但是還是控制飲食加適量運動是主要的，這些都是輔助的。

• 王濤

  運動最好快走或者慢跑。每天堅持一個小時。

• ask_076358

  可以去醫院做手術嗎？

• 王濤

  沒有必要。而且手術風險比較大。

• ask_076358

  我是一米六 體重都200斤了

• 王濤

  那必須減肥了。健康減肥吧。千萬別走捷徑，因為減肥沒有捷徑。

• ask_076358

  有沒有好點的 方法呢？

• 王濤

  就是控制飲食+運動。

• 王濤

  減肥沒有舒服的。

• ask_076358

  謝謝

• 王濤

  如果可以，就是游泳，效果特別好。吃的主食一定要控制。

• 王濤

  每頓飯五分飽。

展開全部內容