我想減肥，可不可以不節食又可以減肥
保定市競秀區富陽社區衛生服務站 中醫綜合科
主治疾病：頸椎病；落枕；腰椎病；肩周炎，中醫針灸,兒科,婦科的接觸治療
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我想減肥，可不可以不節食又可以減肥
李文芳
最科學健康的減肥方法就是運動，不需要節食，不過晚上8點以后最好就不要吃東西了。
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瘦腿可以進行什么運動
李文芳
每天堅持按摩，壓腿，還可以跑步跳繩等。
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那要吃什么比較好
李文芳
注意飲食營養均衡，適當多吃蔬菜水果。如芹菜，白菜等粗纖維蔬菜等可以適當多吃。
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謝謝
李文芳
不客氣。祝成功。再見。
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