咨詢實錄內容

• ask_8sSwPM

  脾氣差，易怒特別愛情緒化，特別愛流眼淚，有點控制不住

• 高希翠

  你好，有這種感覺多久的呢？

• ask_8sSwPM

  好幾個月了

• 高希翠

  會焦躁不安，無緣無故的發脾氣嗎？

• ask_8sSwPM

  就會因為一點小事就發脾氣

• 高希翠

  睡眠質量怎么樣？

• ask_8sSwPM

  挺困得，但是睡不著，總覺得不夠睡

• 高希翠

  請問您的年齡、性別。

• ask_8sSwPM

  20，女

• 高希翠

  會有坐立不安， 感覺自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中嗎

• ask_8sSwPM

  沒有

• ask_8sSwPM

  憂慮會有

• 高希翠

  嗯，考慮有一定的焦慮情緒。

• ask_8sSwPM

  嗯

• ask_8sSwPM

  那該怎么辦

• 高希翠

  建議您網絡上搜索，呼吸放松療法，網上有很多的教程，可以學習一下，每天，早晚各一次，每次二十分鐘，堅持一周。

• ask_8sSwPM

  好，謝謝

• 高希翠

  ^_^只希望能對您有所幫助。

• ask_8sSwPM

  沒有疑問了

• 高希翠

  ^_^做個好夢，晚安！【再見】

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