咨詢實錄內容

• ask_rggVUQ

  醫生，我22歲，最近一個月嚴重失眠，

• 楊保衛

  你好

• ask_rggVUQ

  楊醫生，你好。我最近嚴重失眠，睡不著

• 楊保衛

  嗯

• 楊保衛

  持續多長時間了

• ask_rggVUQ

  有一個月多了

• 楊保衛

  是不想睡

• 楊保衛

  還是睡不著？

• ask_rggVUQ

  是睡不著

• ask_rggVUQ

  基本十一點左右把手機放到一邊開始想著要睡覺。結果在床上翻來覆去，一直折騰到1點多了，還沒有睡著

• 楊保衛

  嗯

• 楊保衛

  睡不著，

• 楊保衛

  腦子里面想起來了什么？

• ask_rggVUQ

  也沒有，就什么也沒有想，有時候還自己在心里想快睡覺睡覺，也不管事。總感覺躺床上不舒服，就想翻騰，轉過來轉過去的

• 楊保衛

  嗯

• 楊保衛

  試過什么方法嗎？

• ask_rggVUQ

  還沒有，也不知道怎么辦。之前有想買點藥，但是怕會有依賴性

• ask_rggVUQ

  而且感覺到了晚上特別精神

• 楊保衛

  嗯

• 楊保衛

  可以給你一個建議

• 楊保衛

  試試看

• ask_rggVUQ

  恩，怎么做？

• 楊保衛

  放下手機

• 楊保衛

  看看書。

• ask_rggVUQ

  恩，好的，謝謝楊醫生

• 楊保衛

  ?

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