咨詢實錄內容

• 張建勇

  主要是因為失眠導致的休息不好出現的黑眼圈，休息好了就好了，不用去醫院，自己調節一下就行了，多運動一下。

• ask_DZhPLk

  晚上跟本就睡不著啊，怎么樣才能睡著啊

• 張建勇

  適當放松心情

• 張建勇

  每天一頂要運動

• ask_DZhPLk

  每天做三十個府握撐可以嘛

• 張建勇

  太少了

• 張建勇

  另外需要跑步

• ask_DZhPLk

  上個星期天我走了五公里路晚上也睡不著啊

• 張建勇

  那樣就可以藥物輔助一下，用點那個吉林敖東的安神補腦口服液

• ask_DZhPLk

  我喝了8盒了都不管用

• 張建勇

  效果不好，那就口服安眠藥

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