咨詢實錄內容

• ask_wMGePU

  請問如果想不長肉的話晚上吃什么東西好呢

• 劉有限

  不想長肉的話晚上一定要根據少吃淀粉類的食物和甜食，可以多吃蔬菜，還有含糖量比較少的水果，比如獼猴桃，圣女果，橙子等！

• ask_wMGePU

  那什么時間段吃最合適呢

• ask_wMGePU

  11.2點鐘睡覺的話

• 劉有限

  可以正常吃飯的時間

• ask_wMGePU

  晚飯可以吃么，吃飯會不會長肉

• 劉有限

  可以吃，飯的話要少，因為淀粉含量比較高

• 劉有限

  可以用我剛才說的東西代替，還有粗糧的含糖量也比較少，可以吃，又可以增加飽腹感

• ask_wMGePU

  嗯

• ask_wMGePU

  這樣寫生

• ask_wMGePU

  醫生

• ask_wMGePU

  謝謝

• 劉有限

  不客氣，還有什么可以幫助你的？

• ask_wMGePU

  沒有了

• 劉有限

  還在嗎？

展開全部內容