咨詢實錄內容

• ask_ZbCRV8

  ，，，，，，，，，，

• ask_ZbCRV8

  晚上困睡不著覺怎么回事

• 任敏

  最近壓力大嗎

• ask_ZbCRV8

  還可以

• 任敏

  長期如此？

• ask_ZbCRV8

  挺長時間了

• ask_ZbCRV8

  十一點之前沒睡著過

• ask_ZbCRV8

  就得等累時候才能睡著

• 任敏

  呵呵十一點前不睡不算失眠

• ask_ZbCRV8

  是睡不著

• ask_ZbCRV8

  困也睡不著

• 任敏

  中醫來講最遲十一點睡覺都屬于正常

• 任敏

  十一點后呢

• ask_ZbCRV8

  也睡不著

• ask_ZbCRV8

  每次都是12或者1點2點

• ask_ZbCRV8

  早上7點就得起來第二天都沒精神處理事情

• 任敏

  哦，您是在哪個城市

• ask_ZbCRV8

  遼寧遼陽

• 任敏

  不要吃夜宵

• ask_ZbCRV8

  嗯

• 任敏

  那里天冷應該更早入睡呀

• 任敏

  性格內向嗎

• ask_ZbCRV8

  睡不著啊

• ask_ZbCRV8

  嗯

• 任敏

  多大年齡

• 任敏

  婚否

• ask_ZbCRV8

  18

• 任敏

  談戀愛沒

• ask_ZbCRV8

  談了

• 任敏

  對象是不是沒太多空陪你呀

• ask_ZbCRV8

  沒啊

• 任敏

  那飲食胃口如何

• ask_ZbCRV8

  就晚上餓白天不吃一頓不到餓

• ask_ZbCRV8

  但是一天還是吃兩頓飯

• 任敏

  生物鐘都亂了

• 任敏

  胃不合臥難安中醫這樣說的

• ask_ZbCRV8

  吃飯有規律

• 任敏

  對的

• ask_ZbCRV8

  那怎么呢

• ask_ZbCRV8

  辦

• 任敏

  每天多運動出出汗，中午午睡不超過1小時，睡不著也閉目養神

• ask_ZbCRV8

  中午沒時間休息啊

• 任敏

  晚上9點后不要玩太嗨了十點后睡不著也躺下

• ask_ZbCRV8

  嗯嗯

• 任敏

  這是最好的調節方式了做不做得到就看你了

• ask_ZbCRV8

  好的

• ask_ZbCRV8

  謝謝啦

• 任敏

  還是不行再吃藥吧

• ask_ZbCRV8

  吃什么藥

• 任敏

  不謝

• 任敏

  多是中成藥

• ask_ZbCRV8

  好吧

• 任敏

  先調節堅持一段時間先

• ask_ZbCRV8

  嗯嗯

• 任敏

  吃藥終究是最后再說的一步了

• ask_ZbCRV8

  哦哦

• ask_ZbCRV8

  我先調養看看在吃藥吧

• 任敏

  還有問題不清楚嗎

• ask_ZbCRV8

  沒了

• 任敏

  恩，祝你早日恢復健康

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