醫生 我想問問睡眠質量差怎么調
在線醫生
ask_6Fbxcg
醫生 我想問問睡眠質量差怎么調節
ask_6Fbxcg
很困睡不著 一直會想著事情
在線醫生
多久了
ask_6Fbxcg
21
在線醫生
。。失眠多久了
ask_6Fbxcg
一直都是過了我睡覺的點就睡不著了
ask_6Fbxcg
很難入睡
ask_6Fbxcg
大概有兩年多了吧
在線醫生
都會想什么
ask_6Fbxcg
就是白天的事情
ask_6Fbxcg
或者是最近的事情
ask_6Fbxcg
閉著眼睛就想
ask_6Fbxcg
腦子里還會有畫面
在線醫生
恩，你記不記得最初失眠是什么原因
ask_6Fbxcg
記不得
ask_6Fbxcg
我這個也是失眠嗎
在線醫生
恩，神經衰弱
ask_6Fbxcg
大概就是以前都是十點多左右就困了然后就睡覺了 后來困了也沒有睡 等要睡覺的時候就睡不著了
在線醫生
問題不大
ask_6Fbxcg
睡覺輕 容易被驚醒
ask_6Fbxcg
那應該怎么辦
在線醫生
進行一下治療和調理是可以恢復的
ask_6Fbxcg
最近三天加起來大概只睡了十個小時左右
ask_6Fbxcg
現在感覺很困 但是就是睡不著
ask_6Fbxcg
怎么調理
在線醫生
找時間去醫院看看，拿點治療神經衰弱的藥
ask_6Fbxcg
泡棗喝有用嗎
在線醫生
然后自己平時注意作息盡量規律
在線醫生
保持好營養
ask_6Fbxcg
好的
在線醫生
你什么時候喝
ask_6Fbxcg
沒喝
ask_6Fbxcg
這是別人告訴我的
在線醫生
可以喝，但是不要睡前喝
ask_6Fbxcg
為什么呢
ask_6Fbxcg
會上廁所？
在線醫生
有這個原因，主要是睡前不要給胃增加負荷
ask_6Fbxcg
恩
ask_6Fbxcg
就是泡那種紅棗嗎
在線醫生
恩，這個只能算稍微輔助一下吧，不一定有多大效果
ask_6Fbxcg
恩好的
在線醫生
還有問題嗎
ask_6Fbxcg
沒有了
ask_6Fbxcg
謝謝醫生
ask_6Fbxcg
嗯
展開全部內容
