咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_440047

  女，25歲。想減肥不知道怎么減有什么方法嗎？給點(diǎn)建議吧143斤二十五歲

• ask_440047

  在嗎

• 殷潔

  最健康的方法就是運(yùn)動(dòng)加節(jié)食

• 殷潔

  你多高

• ask_440047

  心臟不好不能做運(yùn)動(dòng)。

• ask_440047

  1.56

• 殷潔

  有氧運(yùn)動(dòng)也不行嗎

• ask_440047

  平時(shí)走路心痛。

• 殷潔

  游泳呢

• ask_440047

  不行的

• ask_440047

  可以通過(guò)飲食來(lái)減嗎

• 殷潔

  可以，少食多餐

• ask_440047

  我不知道哪種是減肥食物你可以介紹一下嗎

• 殷潔

  少吃熱量高的食物，多吃蔬菜水果

• ask_440047

  早餐應(yīng)該吃什么中餐應(yīng)該吃什么晚餐應(yīng)該吃什么？

• 殷潔

  早餐脫脂牛奶，酸奶棉襖

• 殷潔

  錯(cuò)了，全麥面包

• ask_440047

  可以吃饅頭嗎

• 殷潔

  午餐可是吃點(diǎn)芹菜，西紅柿

• 殷潔

  可以，要少吃

• ask_440047

  是不是只要吃素就可以了

• 殷潔

  晚餐喝點(diǎn)粥，

• 殷潔

  也不是全素，肉要少吃，可以吃魚，魚的熱量低

• 殷潔

  每餐飯吃七八成飽

• ask_440047

  我想問(wèn)一下有沒有代餐粉可以吃？

• 殷潔

  有，我只是不清楚什么樣的好

• ask_440047

  是哪種呢

• 殷潔

  代餐粉的原理只是少吃

• ask_440047

  有沒有瘦身粉可以吃

• 殷潔

  有

• ask_440047

  是嗎在哪里有賣是哪一種？

• 殷潔

  都有，藥店和網(wǎng)上

• ask_440047

  名字是什么？

• ask_440047

  心臟不好可以吃嗎

• 殷潔

  最好不要，你心臟不好要注意，不亂吃東西

• 殷潔

  還是家里的飯最好不是嗎？

• ask_440047

  吃純天然的可以嗎

• 殷潔

  可以，不過(guò)誰(shuí)能保證呢

• ask_440047

  不是說(shuō)飯也有熱量嗎

• 殷潔

  少吃啊，沒有熱量我們?cè)趺瓷?p>

• 殷潔

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_440047

  我打算這樣減肥每天早上吃兩個(gè)饅頭。中午吃半碗粥。晚上吃點(diǎn)魚。可以減嘛這樣減的成功嗎？

• 殷潔

  不早了，早點(diǎn)休息，熬夜也是長(zhǎng)胖的原因，只有睡飽了，才美美的

• ask_440047

  哦知道啦

• 殷潔

  你要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)健康

• ask_440047

  哦

• ask_440047

  我先睡了

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