咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_032171

  女，20歲。不知道為什么 我想減肥卻一直減不下去 而且有點(diǎn)便秘怎么辦啊

• 常金田

  你好

• ask_032171

  你好

• 常金田

  現(xiàn)在有多重呢

• ask_032171

  我現(xiàn)在有180斤

• 常金田

  多高

• ask_032171

  比較胖

• 常金田

  是胖了點(diǎn)

• ask_032171

  但還是便秘

• 常金田

  用過什么辦法呢

• ask_032171

  就是跑步 還有節(jié)食

• 常金田

  不要節(jié)食

• 常金田

  運(yùn)動(dòng)減肥持續(xù)了多久

• ask_032171

  半年

• 常金田

  每天能跑多久

• ask_032171

  30分鐘左右

• 常金田

  太少

• 常金田

  運(yùn)動(dòng)量不足以減肥

• ask_032171

  哦哦

• ask_032171

  晚上應(yīng)該怎么吃才合理呢

• 常金田

  要想減肥得下定決心

• ask_032171

  只吃水果可以嗎

• 常金田

  粥

• ask_032171

  如果吃水果不可以嗎

• 常金田

  也可以

• 常金田

  晚餐少是應(yīng)該的

• ask_032171

  吃些什么水果好呢

• 常金田

  普通水果都行

• ask_032171

  哦哦 謝謝醫(yī)生

• 常金田

  關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)

• ask_032171

  知道啦

• 常金田

  你可以跳健美操

• 常金田

  每次一小時(shí)

• ask_032171

  還有便秘怎么辦啊

• 常金田

  多久了呢

• ask_032171

  一只吧 偶爾好一點(diǎn)

• ask_032171

  是不是吃的太干了

• ask_032171

  還是喝水少了

• 常金田

  可以改變生活

• 常金田

  每天早上排便

• 常金田

  沒有便意也要去

• ask_032171

  我每天晚上排一次

• ask_032171

  可是沒有用啊

• 常金田

  晚上不好，改掉這個(gè)習(xí)慣

• ask_032171

  啊

• 常金田

  容易有痔瘡

• 常金田

  生活習(xí)慣很重要的

• ask_032171

  哦哦 有沒有什么食物或藥物

• 常金田

  也可以少吃點(diǎn)藥

• ask_032171

  什么藥啊

• 常金田

  麻仁潤(rùn)腸丸

• 常金田

  中成藥

• ask_032171

  除了藥物 食物上需要注意什么啊

• 常金田

  堅(jiān)持?運(yùn)動(dòng)

• 常金田

  忌食辛辣刺激的食物

• ask_032171

  哦 個(gè)人確實(shí)比較喜歡辣

• ask_032171

  多吃菜是嗎

• 常金田

  也可以每晚睡前按摩腹部

• ask_032171

  哦

• 常金田

  是

• 常金田

  菜～水果

• ask_032171

  這樣啊

• 常金田

  是呢

• 常金田

  以后有什么困惑可以咨詢我，希望我能為您解答（我的服務(wù)碼：***）！

• ask_032171

  好吧 謝謝醫(yī)生麻煩你了

• ask_032171

  可以了

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