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晚上總是睡不著怎么辦阿
無 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感創(chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃
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晚上總是睡不著怎么辦阿
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每天晚上都睡不著怎么辦啊
張學祿
平時一天睡幾個小時，幾點入睡？
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三四點吧，不管第二天幾點起來
張學祿
這好嚴重的。一般1-3點是重要的深睡期，11點前不睡就很難睡的踏實！
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不過我第二天休息的話一般睡到中午或下午
張學祿
那你這就是睡顛倒了。白天睡。晚間就不會有覺了。
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我白天早起晚上也睡不著
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一直都這樣，好多年了
張學祿
需要治療，你可以選我的單次指定嗎？
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怎么治療？吃藥？
張學祿
白天早起，定點堅持有規(guī)律。倒推睡眠，肯定有效的。
張學祿
綜合療法。心理和養(yǎng)生，食療和藥物。
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心理？是去看心理醫(yī)生？
張學祿
是的。
張學祿
生活中心情怎樣？
張學祿
可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學歷，職業(yè)狀況？
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平時生活就那樣，
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20 女 沒結(jié)婚
張學祿
有男友嗎？
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