女生一周最多多少次有氧運動
高碑店社區衛生服務中心 中醫綜合科
主治疾病：疼痛類；中醫偏癱,面癱；頸椎病；腰椎間盤突出；更年期綜合征；內分泌失調；美容減肥
ask_1V5xpg
女生一周最多多少次有氧運動？
盧小賓
可以天天鍛煉
盧小賓
運動完后不勞累為夫度！
ask_1V5xpg
運動過度不會擾亂內分泌
ask_1V5xpg
？？
盧小賓
不能過度
盧小賓
根據自己情況選擇合適自己的鍛煉方式，飲食葷素搭配，不熬夜，多吃蔬菜水果補充維生素。
ask_1V5xpg
怎樣算過度？
盧小賓
運動完休息后，感覺很輕松，或者第二天很輕松或不勞累為度！
ask_1V5xpg
好的
盧小賓
不客氣的
盧小賓
最主要運動完晚上不能熬夜，記得哦！
盧小賓
晚安了，有事隨時咨詢我。
ask_1V5xpg
好的謝謝
展開全部內容