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白班夜班交錯，現(xiàn)在睡眠不足
無 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃
ask_867971
白班夜班交錯，現(xiàn)在睡眠不足
ask_867971
白班夜班交錯，現(xiàn)在睡眠不足
張學(xué)祿
嗯，
張學(xué)祿
這個怎么辦，是剛開始嗎？
張學(xué)祿
生物鐘倒過來后，就適應(yīng)了。一定要找規(guī)律抽空補(bǔ)覺，
ask_867971
嗯，下了夜班就能熟睡兩小時，在就睡不著了
張學(xué)祿
那有2小時就夠了，不必?fù)?dān)心的
張學(xué)祿
總之就是順其自然，別太刻意了。
張學(xué)祿
我以前倒班零點下班都不困的。就等中午吃好飯后睡2-3個小時。
張學(xué)祿
可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，學(xué)歷，職業(yè)狀況？
張學(xué)祿
在嗎？
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