咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_087881

  為什么我怎么吃都吃不胖呢？

• 何道新

  您好

• 何道新

  這樣可以盡情的美食，不好么？

• 何道新

  飲食要和運(yùn)動(dòng)搭配

• ask_087881

  太瘦了，也不好看

• ask_087881

  沒(méi)什么肉，

• ask_087881

  那要怎么做？

• 何道新

  男生還是女生呢？

• ask_087881

  女的

• 何道新

  飲食方面，三餐規(guī)律，以優(yōu)質(zhì)蛋白和纖維膳食為主，多吃些牛羊肉，魚(yú)

• ask_087881

  嗯

• 何道新

  可以適當(dāng)補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)粉

• ask_087881

  還有嗎

• 何道新

  每天黃昏去公園，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，有利于營(yíng)養(yǎng)的分配和血液循環(huán)

• 何道新

  可以選擇一些健身操，瑜伽之類，但不要搞的大汗淋漓

• ask_087881

  嗯嗯，，還有嗎

• 何道新

  每個(gè)人的體質(zhì)不同，有天生就是不怎么增加肌肉的。

• ask_087881

  就我現(xiàn)在讀高二，，才157還可以長(zhǎng)高嗎

• 何道新

  在生活中要把握睡眠質(zhì)量，摸索適合自己的飲食

• ask_087881

  這樣的話還可以長(zhǎng)高嗎

• 何道新

  女生高二還有可能再長(zhǎng)一點(diǎn)，建議多做拉伸動(dòng)作，比如跳繩，羽毛球，之類

• ask_087881

  那吃的呢

• 何道新

  吃的已經(jīng)說(shuō)了呀，比如雞蛋，牛羊肉，黃豆等等食品

• ask_087881

  好的，謝謝

• 何道新

  不客氣

• 何道新

  飲食，運(yùn)動(dòng)，睡眠的充分配合。摸索屬于自己的健康生活方式

• 何道新

  您就會(huì)慢慢豐韻起來(lái)

• ask_087881

  好

• 何道新

  祝您心想事成

• ask_087881

  謝謝，醫(yī)生

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容