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• ask_4-aBLY

  有什么健康快速的減肥

• 趙進亮

  運動

• ask_4-aBLY

  已經(jīng)試過很多遍了結(jié)果以失敗告終

• 趙進亮

  你現(xiàn)在多重

• ask_4-aBLY

  80公斤只有一米六高

• 趙進亮

  還可以，不是很胖

• 趙進亮

  我給你出個方案，你試試

• ask_4-aBLY

  好的

• 趙進亮

  從做仰臥起坐開始

• 趙進亮

  早上起床開始做，做到極限

• ask_4-aBLY

  好吧！

• ask_4-aBLY

  你贏了

• ask_4-aBLY

  你贏了

• 趙進亮

  然后開始跑步，跑跑就可以，不要太累

• ask_4-aBLY

  在

• 趙進亮

  晚上，出去散散步，不要晚上做劇烈運動

• 趙進亮

  飲食和以前一樣

• 趙進亮

  一個月就瘦了

• ask_4-aBLY

  一個月瘦了一斤半

• 趙進亮

  我朋友一個月瘦了20斤，就是這么做的

• ask_4-aBLY

  有時候沒有做多少我基本上都是晚上做的

• 趙進亮

  晚上做容易長肉

• ask_4-aBLY

  

• ask_4-aBLY

  好吧！我試試看早上做的效果

• 趙進亮

  堅持就是勝利

• ask_4-aBLY

  好

• 趙進亮

  努力努力再努力

• 趙進亮

  從明天開始，給自己記下第一天做了幾個

• ask_4-aBLY

  好的用計數(shù)器記剛好可以看下有沒有偷懶

• 趙進亮

  祝你成功

• ask_4-aBLY

  好的謝謝

• ask_4-aBLY

  好的

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