醫生，我剛剛在海邊游泳時腳拇指抽筋了，走路時痛，有沒有什么辦法緩解
赤峰市松山區當鋪地滿族鄉當鋪地衛生院 骨外科
主治疾病：頸椎病,腰椎間盤突出,骨關節炎,骨折，燒傷，軟組織損傷,慢性損傷，慢性疼痛。
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醫生，我剛剛在海邊游泳時腳拇指抽筋了，走路時痛，有沒有什么辦法緩解
潘宏祥
用力的背屈足拇指和踝關節試一試
潘宏祥
做做熱敷
潘宏祥
疼痛的地方外用云南白藥氣霧劑，局部熱敷，按摩，注意休息。
潘宏祥
這些辦法試一試吧
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知道了
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有沒有什么辦法可以防止抽筋
潘宏祥
飲食方面要喝牛奶
潘宏祥
多曬太陽
潘宏祥
運動前做一些屈伸的準備活動
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準備活動怎么做
潘宏祥
關節的屈伸活動
潘宏祥
慢跑熱身運動
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我一般都是腳趾抽筋
潘宏祥
平時你喝牛奶嗎
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這段時間沒喝
潘宏祥
每天堅持喝牛奶，250毫升純牛奶
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現在去買
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大梅沙海邊賣的貴一點
潘宏祥
嗯
潘宏祥
還有問題嗎
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