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• ask_313278

  1 每天晚上怎么困都睡不著 不知道是不是抽煙的原因 有一段時間了 就是都必須早上才能睡 睡的時間短

• 何道新

  您好

• ask_313278

  再困都很難睡著 請問這是為什么啊

• ask_313278

  您好

• 何道新

  有心理負擔么？

• ask_313278

  不算有心理負擔 就是睡覺前會想很多事

• 何道新

  睡前都做啥了？

• ask_313278

  玩手機

• 何道新

  那是有了

• ask_313278

  ？

• ask_313278

  什么？

• 何道新

  有明確的生活興趣愛好么？

• ask_313278

  睡前

• ask_313278

  每天都會玩電腦和手機

• ask_313278

  還會抽煙

• 何道新

  一般幾點休息？

• ask_313278

  以前十二點過 現在都要早上八九點

• ask_313278

  而且睡四五個小時就精神了

• 何道新

  您的生物鐘需要調整一下。

• ask_313278

  而且睡四五個小時就精神了

• 何道新

  建議10點入睡

• ask_313278

  可是怎么睡就是睡不著啊

• 何道新

  睡前做點戶外活動，回來喝杯牛奶，讓身體知道要休息

• 何道新

  睡前不要玩手機和電腦

• ask_313278

  那我試試 謝謝醫生啊

• 何道新

  用點“安神補腦液”調理一下

• 何道新

  不客氣

• 何道新

  還有什么我能幫到您的么？

• ask_313278

  沒有了 我先試試吧 謝謝醫生啊

• 何道新

  不客氣

• 何道新

  祝您健康快樂每一天

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