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• ask_164610

  心理科。醫(yī)生 我患焦慮癥兩年半了 但從去年開始 感覺已經(jīng)完全好了 但最近不知道是因為經(jīng)常喝酒到凌晨2 3點還是因為壓力太大了 我復發(fā)了 特別難受 最近的睡眠斷斷續(xù)續(xù) 每晚不間斷做夢 入睡需要2 3個小時 每天睡眠不足5小時 持續(xù)了半個月了 我再這樣我感覺我過不下去了 一是擔心猝死 二是完完全全影響了我的生活。我該怎么辦？現(xiàn)在特別難受

• 張愛國

  您對自己的病情很了解。既往診斷焦慮癥，且服用藥物效果較好，就您現(xiàn)在的狀態(tài)，建議您首先不要繼續(xù)喝酒了，抓緊時間到醫(yī)院門診就診，但愿對您有幫助！

• ask_164610

  我沒有藥

• 張愛國

  您是說您現(xiàn)在沒有藥還是以前未服用過藥物治療？

• ask_164610

  從來沒有

• 張愛國

  請問您是在哪確診為焦慮癥的？當時醫(yī)生沒有啥建議嗎？

• ask_164610

  有 脫敏療法。但是現(xiàn)在好像不管用了

• 張愛國

  以前是心理治療了，那現(xiàn)在的癥狀和以前一樣不？

• ask_164610

  是一樣的 心慌氣短 手腳發(fā)軟

• ask_164610

  失眠是最難接受的

• 張愛國

  您可以具體說說你現(xiàn)在的癥狀嗎

• ask_164610

  現(xiàn)狀嗎 除了失眠一切都還好 四肢軟估計是沒有休息好的緣故 最主要還是失眠 入睡就會做夢 輕微響聲就會驚醒 我外婆六月過世了 休息時總會想起那些天的景象。

• 張愛國

  您說的這個不能確診是焦慮癥啊！您現(xiàn)在有失眠，想問問您做夢會夢到關于您外婆的事嗎？您說的驚醒，醒后會有出汗心悸的癥狀嗎

• ask_164610

  沒有出汗 會夢到關于我外婆的一些事 但都很恐怖

• ask_164610

  也不是驚醒 就像知道天亮了 我睜開眼但還是覺得很困 看時間一般6點左右 繼續(xù)睡時就沒法入睡了。

• 張愛國

  冒昧的問您外婆因為啥去世的？還有您的癥狀是在您外婆去世后加重的嗎？

• ask_164610

  癌癥晚期 去世前一天和過世后一周開始有這樣的癥狀 現(xiàn)在似乎在加重

• 張愛國

  嗯，最近心情咋樣啊？有沒有高興不起來，對啥也不感興趣，還有有沒有心煩，坐不住，來回走動

• 張愛國

  在嗎？

• ask_164610

  不好意思

• 張愛國

  我在呢

• ask_164610

  嗯 心情有的時候和好朋友在一起也蠻開心的 但一旦身邊就我一個人時就會覺得很煩躁 脾氣也會特別臭 在家里呆不下去 總是想著補瞌睡 但卻始終睡不著 沒了精力也不想出去干其他什么事

• ask_164610

  剛剛抱歉 讓您等久了

• 張愛國

  您說的您的問題主要是睡眠方面，還有就是情緒自我控制力比較差，還有就是怕孤單！對嗎？還有別的嗎？

• ask_164610

  沒了 就這些吧 也就

• 張愛國

  首先睡眠問題，你覺得自己需要睡多久才比較滿意呢？

• ask_164610

  7小時至少吧。

• 張愛國

  如果不夠七小時你會咋樣做呢

• ask_164610

  繼續(xù)睡 睡滿七小時為止 如果一直沒能睡著 一天的心情就會很差 然后就熬到晚上12點以后開始睡 但同樣也很難入睡

• 張愛國

  嗯，知道了，我說說我個人的觀點，首先你對睡眠存在誤區(qū)，其實睡眠并不是需要每天七個小時，只要第二天不瞌睡就算睡好了，更不需要第二天補覺，你這樣是自己給自己添加壓力，進入惡性循環(huán)，而且你很在乎入睡時間，會去計算自己的睡眠時間，

• ask_164610

  那我現(xiàn)在應該怎么做呢？

• 張愛國

  這樣就有了你說的焦慮，期待性焦慮，一到晚上就擔心自己睡不夠七小時，如果睡不夠就會擔心影響自己第二天的精神

• 張愛國

  就把第二天所有的時間用在補覺上了

• 張愛國

  建議你讓自己做個比較感興趣的活動，轉(zhuǎn)移自己的注意力，時間久了慢慢就好過來了，還有如果近期睡眠不好，可以服用藥物輔助治療的，如果焦慮情況比較嚴重，也可以服用抗焦慮藥物改善癥狀，希望可以幫到你！

• ask_164610

  嗯 對的 大概就是這樣吧 但入睡困難倒是真的 因為總會想很多事 大概過了一兩小時還沒能入睡 我就會特別懊惱 歸根結底可能也是您剛才告訴我的原因吧

• ask_164610

  嗯 知道了 占用了您時間 非常謝謝您 我一直對藥物有恐懼感 怕產(chǎn)生依賴性 以前都是扛過來的 很感謝您今天所說的 非常感謝！

• 張愛國

  有時間可以到門診就診，該服用藥物就服用藥物治療，不要過于關注藥物說明說，醫(yī)生會替你考慮的

• ask_164610

  我按您的方法試試 以后若還碰一些疑問還會來麻煩您 先謝謝了。

• 張愛國

  嗯，好的！

• ask_164610

  您結束會話吧 很抱歉我不懂怎么關閉。

• 張愛國

  好的

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