失眠多夢？頭疼，太陽穴周邊特別痛
無 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感創傷，各種神經癥，性心理，親子關系，職業規劃
ask_dmHpCw
失眠多夢？頭疼，太陽穴周邊特別痛
張學祿
稍等，
ask_dmHpCw
好的
ask_dmHpCw
失眠多夢？頭疼，太陽穴周邊特別痛
張學祿
可以告訴我您的夢境內容嗎？
ask_dmHpCw
這幾天特別嚴重
ask_dmHpCw
很亂
ask_dmHpCw
有時想不起
ask_dmHpCw
剛醒的時候想得起一些，現在沒好大印象了
張學祿
平時一天睡幾個小時，幾點入睡？
ask_dmHpCw
10點左右吧就睡，但有時很久都睡不著
ask_dmHpCw
一晚上會醒無數次
張學祿
睡不著時都想些什么？
張學祿
以后可以11點睡的。別提前賴床，困了再睡，
ask_dmHpCw
困啊，就是睡不著
張學祿
身體素質怎樣？
ask_dmHpCw
什么？
ask_dmHpCw
沒什么特別的
張學祿
可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學歷，職業狀況？
ask_dmHpCw
30，女，已婚，中學
ask_dmHpCw
工廠
張學祿
生活還算滿意嗎？
ask_dmHpCw
還行吧
ask_dmHpCw
失眠多夢有2，3年了
ask_dmHpCw
之前上夜班
ask_dmHpCw
白天睡不好，上夜班就很累
張學祿
最近還在上夜班嗎？
ask_dmHpCw
但今年沒上夜班了，還是，，，
張學祿
是生物鐘紊亂了吧
ask_dmHpCw
不知道
ask_dmHpCw
睡不著，腦子很亂
張學祿
放下睡眠焦慮。重新調整睡眠規律。。。多健身多運動出汗，多吃飯。就睡的踏實的
ask_dmHpCw
吃得下呀
ask_dmHpCw
還很吃得
ask_dmHpCw
現在重要的是，太陽穴周邊很痛，感覺輕壓頭皮就很疼
ask_dmHpCw
也吃了些藥，還是不好呀
張學祿
兩手搓熱，按摩敲打頭部。。會緩節的，
張學祿
吃了什么藥呢？
ask_dmHpCw
嗯嗯
ask_dmHpCw
那可以用熱毛巾熱敷嗎？
張學祿
不用的，
ask_dmHpCw
這幾天疼的特別厲害
張學祿
睡眠的原理。就是大腦細胞的興奮得到抑制。就會睡的安穩。
張學祿
凡是失眠的人。就腦細胞因為很多原因，處在興奮狀態。思維過度活躍。無法停止。要么失眠要么多夢
ask_dmHpCw
怎么才可以睡好呀
張學祿
血清素富含5-羥色胺，可以安神。讓人心靜。
ask_dmHpCw
中午小睡一會，就會做夢
張學祿
褪黑素晚2-3點分泌較多。也會助眠的。
張學祿
最好白天就不睡了。
ask_dmHpCw
哦哦，頭暈想睡也不睡嗎
張學祿
還有一種方法。就是睡前看書，聽音樂，心理師催眠。
張學祿
打坐安神。自然入睡，
ask_dmHpCw
血清素富含5-羥色胺，可以安神。讓人心靜。 -----------------，是什么？
張學祿
就是一種中藥類的。血清素。
張學祿
無副作用。
ask_dmHpCw
藥店買的到嗎
ask_dmHpCw
是拿回家熬啊？
張學祿
還會讓人產生舒適快樂感。心情舒暢。號稱快樂物只。
張學祿
可以買到。直接就可吃的
ask_dmHpCw
哦哦
ask_dmHpCw
褪黑素呢？
張學祿
也是同類助眠的。
張學祿
幫助深度睡眠。醒的少。
ask_dmHpCw
睡前吃嗎
ask_dmHpCw
哦哦
張學祿
是的，到時會有醫囑的
張學祿
多管齊下，應該是“藥”到病除的，
張學祿
如有不妥，再來找我。
ask_dmHpCw
都吃過好多藥了，都沒見好
ask_dmHpCw
太折磨人了
張學祿
如果你都吃了不見好。那就不單純是失眠的事了
張學祿
會不會腎功能。臟器的事？
ask_dmHpCw
那是？
ask_dmHpCw
沒事。
張學祿
夫妻感情怎樣？
張學祿
工作學習有壓力嗎？
ask_dmHpCw
嗯！我媽年前生病，很嚴重
張學祿
嗯。
張學祿
是什么病，多大年齡？
張學祿
你會很耽心？對你有壓力？
張學祿
親情牽掛？
ask_dmHpCw
嗯
ask_dmHpCw
獨生子女
ask_dmHpCw
我一個
張學祿
是啊，
張學祿
是精神情感壓力，還是經濟負擔重呢？
ask_dmHpCw
就吃褪黑素，和那啥的
張學祿
如果更為嚴重的，再吃思諾思，是中藥類的。
ask_dmHpCw
啥？
ask_dmHpCw
安眠藥啊
張學祿
中藥是慢功夫固基的。見效慢，西藥的快有副作用。
ask_dmHpCw
嗯嗯
張學祿
是的，思諾思，是西藥。
ask_dmHpCw
哦哦
張學祿
今天公益初診時間到了
張學祿
需要繼續嗎？
張學祿
需要繼續嗎？
張學祿
老人的事，自己就得能化解平衡心理負擔。。
張學祿
需要我幫助疏導、催眠的話，退出對話。。。重新選服務“單次指定”，
張學祿
再繼續。就是付費服務了。
ask_dmHpCw
哦哦
展開全部內容
