咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_442771

  這幾天我感覺頭定發(fā)麻 是什么原因 這幾個月睡眠不是很好 情緒也不是很穩(wěn)定

• ask_442771

  你好 這幾天我感覺頭定發(fā)麻 是什么原因 這幾個月睡眠不是很好 情緒也不是很穩(wěn)定

• 張學(xué)祿

  頭頂發(fā)麻，多是氣血不足。是什么部位呢？

• ask_442771

  頭頂 中間

• ask_442771

  還在么

• 張學(xué)祿

  百匯穴，經(jīng)絡(luò)很多的集聚處。俗稱怒發(fā)沖冠。

• 張學(xué)祿

  人發(fā)怒，情緒大。就會很緊張。頭皮發(fā)麻的

• ask_442771

  這點(diǎn)在我坐久了之后最明顯

• 張學(xué)祿

  睡眠不好。就會腦供血缺乏。眼睛發(fā)緊，頭發(fā)脹。

• 張學(xué)祿

  你經(jīng)常怎么坐？

• ask_442771

  辦公室一坐好幾個小時

• 張學(xué)祿

  是啊。這就會患辦公室綜合癥。身體疲勞，痣瘡。頸椎腰疼等。

• ask_442771

  多運(yùn)動能改善么

• 張學(xué)祿

  全身發(fā)緊。四肢酸軟。

• ask_442771

  最近就覺得特別不想動

• ask_442771

  發(fā)緊到?jīng)]有什么

• 張學(xué)祿

  1、端正坐姿，不要讓腰背頸脊椎變型。有時就會壓迫腦神經(jīng)。引起頭暈?zāi)X漲，惡心頭疼的

• 張學(xué)祿

  臉部有感覺嗎？

• ask_442771

  這倒霉

• ask_442771

  沒

• 張學(xué)祿

  2、健身多運(yùn)動，球類藍(lán)球羽毛球最好。

• ask_442771

  跑步單車呢？

• 張學(xué)祿

  3、兩手搓熱，按摩敲打頭頸肩背及全身3-7遍。

• 張學(xué)祿

  跑步單車。不如打球。重在仰身抬頭運(yùn)動

• ask_442771

  哦哦 好的謝謝

• ask_442771

  您是心理醫(yī)生么

• 張學(xué)祿

  是的。

• ask_442771

  我特別不自信怎么辦

• ask_442771

  很在意別人的眼光

• 張學(xué)祿

  自卑感。這是在兒童期形成的。

• ask_442771

  是啊

• 張學(xué)祿

  自尊感。得不到滿足。

• ask_442771

  怎么辦有救么

• 張學(xué)祿

  1、接納自己，找到5大優(yōu)點(diǎn)。

• ask_442771

  還有么

• 張學(xué)祿

  2、對自己最不滿的3個缺點(diǎn)，看看如何改善？是否可以改善。

• 張學(xué)祿

  3、平時有事多和朋友溝通，贊賞別人，分享自己的快樂。是受眾人歡迎的人。

• 張學(xué)祿

  4、多參與自己喜好的文體活動，團(tuán)體項(xiàng)目。人放松了，融入集體，就不去過度關(guān)注自己。也會找到自己的位知和定位了

• 張學(xué)祿

  如有需要，請?jiān)賮碚椅摇?p>

展開全部內(nèi)容