咨詢實錄內容

• ask_MPTWzQ

  我小腿肌肉有點麻木酸痛

• 謝勝鋒

  有多久了呢

• ask_MPTWzQ

  沒多久

• ask_MPTWzQ

  有時候感覺不到

• 謝勝鋒

  您現在什么年齡呢

• ask_MPTWzQ

  21

• 謝勝鋒

  最近有沒有彎腰做活比較多

• 謝勝鋒

  或者長時間坐著上網什么的？

• ask_MPTWzQ

  今天晚上感覺強烈點

• 謝勝鋒

  您可呢是長期的一個姿勢異常或者坐姿不正確引起的肌肉勞損的情況

• ask_MPTWzQ

  上個星期搬東西彎腰過

• 謝勝鋒

  現在建議你可以做一做腿的按摩

• ask_MPTWzQ

  怎么按摩

• 謝勝鋒

  可以做一個飛燕的動作

• 謝勝鋒

  就是在小腿酸的肌肉上進行擠壓按摩

• 謝勝鋒

  可以熱敷一敷

• ask_MPTWzQ

  會不會缺鈣或者少營養

• ask_MPTWzQ

  我感覺是肌肉里面的

• 謝勝鋒

  飛燕動作就是趴著讓上半身和下半身盡量自己撐起來的動作】

• 謝勝鋒

  每天練一練

• 謝勝鋒

  不會是缺鈣缺營養的

• 謝勝鋒

  如果是缺鈣的話 一般會持續很長一段時間都會有的

• 謝勝鋒

  你的時間不長

• 謝勝鋒

  是不會有的

• ask_MPTWzQ

  會不會跟長時間飲食不規律造成的

• 謝勝鋒

  不會的

• 謝勝鋒

  長期飲食不規律現在出現的應該是胃部的不適

• ask_MPTWzQ

  或者經常不鍛煉，勞累的？

• 謝勝鋒

  經常不鍛煉勞累的確實是有可能的

• 謝勝鋒

  但是你按我的方法去鍛煉的話

• 謝勝鋒

  應該是沒有問題的

• ask_MPTWzQ

  沒有做過勞累的事情

• 謝勝鋒

  而且是會有改善的

• ask_MPTWzQ

  這飛燕運動感覺好了一點，還是很無力酸麻

• 謝勝鋒

  酸麻的情況還要配合小腿的按摩和熱敷的

• 謝勝鋒

  你堅持一段時間吧

• 謝勝鋒

  一次兩次肯定改善的不會很明顯的

• ask_MPTWzQ

  ，謝謝了。不行再咨詢您

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