咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_577383

  請問治療失眠吃什么藥好

• 張學(xué)祿

  平時(shí)一天睡幾個(gè)小時(shí)，幾點(diǎn)入睡？

• ask_577383

  我是重去年開始因?yàn)楣ぷ鳠?就老是擔(dān)心睡不著.這個(gè)持續(xù)到現(xiàn)在.就是斷斷續(xù)續(xù)的,有幾天睡著有幾天睡不著.很難受

• 張學(xué)祿

  吃點(diǎn)思諾思。。。試試很管用的

• ask_577383

  現(xiàn)在就是心情不好就更睡不著

• ask_577383

  我打算備孕的.在吃葉酸 吃這個(gè)沒問題嗎

• 張學(xué)祿

  沒問題的。

• 張學(xué)祿

  心情現(xiàn)在有什么困擾你的嗎？

• ask_577383

  心情我覺得暫時(shí)沒有

• ask_577383

  說不定

• ask_577383

  就是家里人我看到哪里不順心我就生氣

• ask_577383

  就睡不著

• ask_577383

  就窩火

• 張學(xué)祿

  家里人我看到哪里不順心，工作又煩。

• 張學(xué)祿

  這心情不好怎么可以備孕呢？

• ask_577383

  那怎么辦

• ask_577383

  所以我想調(diào)理好啊

• 張學(xué)祿

  好、家人和工作，哪個(gè)更讓你心煩？

• ask_577383

  家里

• ask_577383

  現(xiàn)在就是心情還好也會(huì)睡不著的

• ask_577383

  是不是神經(jīng)衰弱啊

• 張學(xué)祿

  具體都是什么讓你很“看到哪里不順心”。是人的因素，還是環(huán)境不滿意呢？

• ask_577383

  人吧

• 張學(xué)祿

  心情還好也會(huì)睡不著。那就是神經(jīng)的事，

• 張學(xué)祿

  對誰比較不滿呢？

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• ask_577383

  30歲女已有小孩

• 張學(xué)祿

  這是備孕二胎？

• ask_577383

  我看到我婆婆照顧小孩不安我的意思去辦.我覺得我的是對的 我就火大

• ask_577383

  我老公什么事不管

• ask_577383

  是的

• 張學(xué)祿

  嗯，婆媳關(guān)系。教育撫養(yǎng)習(xí)慣和理念不同，

• ask_577383

  不過也沒那么嚴(yán)重。主要是我自己老是覺得他們做的不好.不順我心 我就很煩

• 張學(xué)祿

  工作也是比較焦慮。照顧孩子也比較焦慮。。。這些擔(dān)心和情緒解除了，睡眠就會(huì)好些。還有別的嗎？

• ask_577383

  工作現(xiàn)在沒什么

• 張學(xué)祿

  那怎么辦？你想獨(dú)自照顧孩子嗎？

• ask_577383

  第二個(gè)我想自己帶

• ask_577383

  我婆婆脾氣不好

• ask_577383

  我女兒現(xiàn)在也脾氣不好

• 張學(xué)祿

  好吧。現(xiàn)實(shí)沒什么的，那就是你體質(zhì)不好。多參與健身，可以讓人快樂。多分泌5-HT可以安定心神，穩(wěn)定情緒的。平時(shí)自己也可吃點(diǎn)血清素補(bǔ)補(bǔ)就好

• 張學(xué)祿

  是啊。模仿效應(yīng)很大，第二胎就自己帶，

• 張學(xué)祿

  女兒多大了？

• ask_577383

  7歲

• ask_577383

  七葉神安顆粒怎么樣

• 張學(xué)祿

  3-6歲是孩子的幼年期，是自我意識(shí)，萌動(dòng)，有自主。意志行成的時(shí)候

• ask_577383

  我應(yīng)該吃什么

• 張學(xué)祿

  七葉神安片主要是通過改善人體血液循環(huán)、營養(yǎng)和調(diào)節(jié)神經(jīng)來調(diào)節(jié)和改善睡眠、使人體很快地進(jìn)入生理性熟睡階段，延長深睡眠時(shí)間，減少夜間覺醒次數(shù)，并能有效改善頭疼、頭暈、心悸等癥狀。

• ask_577383

  我應(yīng)該吃什么 和葉酸一起吃沒問題吧？

• 張學(xué)祿

  缺乏癥編輯 很多健康問題與大腦血清素水平低有關(guān)。造成血清素減少的原因有很多，包括壓力、缺乏睡眠、營養(yǎng)不良和缺乏鍛煉等。在降低到需要數(shù)量以下時(shí)，人們就會(huì)出現(xiàn)注意力集中困難等問題，會(huì)間接影響個(gè)人計(jì)劃和組織能力。這種情況還經(jīng)常伴隨壓力和厭倦感，如果血清素水平進(jìn)一步下降，還會(huì)引起抑郁。 其他一些與大腦血清素水平降低有關(guān)的問題還包括易怒、焦慮、疲勞、慢性疼痛和焦躁不安等。如果不采取預(yù)防措施，這些問題會(huì)隨時(shí)間推移而惡化，并最終引起強(qiáng)迫癥、慢性疲勞綜合征、關(guān)節(jié)炎、纖維肌痛和輕躁狂抑郁癥等疾病。患者可能會(huì)出現(xiàn)不必要的侵略行為和情緒波動(dòng)。

• 張學(xué)祿

  沒問題的。異曲同工！

• 張學(xué)祿

  血清素更為直接一下。

• 張學(xué)祿

  如果你血液循環(huán)正常的話，

• ask_577383

  我是易怒焦慮好像

• ask_577383

  我現(xiàn)在已經(jīng)性冷淡了

• ask_577383

  血清素對嗎？

• 張學(xué)祿

  性冷淡多久了？

• 張學(xué)祿

  有什么具體原因嗎？

• ask_577383

  失眠造成的

• 張學(xué)祿

  對了。還有一條，夫妻和諧，心情好，有規(guī)律的性愛和滿足是可以促進(jìn)睡眠的

• 張學(xué)祿

  夫妻感情怎樣？

• ask_577383

  我完全是失眠造成的

• ask_577383

  還好

• ask_577383

  因?yàn)椴豁樜倚?我就心情不好然后吵架然后又失眠

• ask_577383

  失眠我就超級煩 情深不好 記性不好了

• 張學(xué)祿

  是啊。好好的接納現(xiàn)狀。有事和老公去溝通，不要自己生悶氣。壞情緒，生氣是毒。

• ask_577383

  我得吃什么,血清素嗎

• 張學(xué)祿

  把這些負(fù)面情緒都消化平衡了。睡眠自然就改善了。。

• 張學(xué)祿

  再吃點(diǎn)褪黑素。

• 張學(xué)祿

  是的。血清素，褪黑素。都是對睡眠的。

• ask_577383

  可最近我心情還好 為什么還會(huì)幾天睡好幾天睡不好

• 張學(xué)祿

  還有就是你需要系統(tǒng)的心理咨詢。。。堅(jiān)持咨詢2-3次就一定改善了！

• 張學(xué)祿

  那是以前做下根了。。。不是一下子就改善的

• ask_577383

  我去藥店買血清素退黑素嗎

• 張學(xué)祿

  如果再睡不好。也可在如睡前我?guī)湍闶枥砬榫w，放松催眠。效果更好，

• 張學(xué)祿

  是的。

• ask_577383

  沒有什么牌子嗎

• 張學(xué)祿

  就去大藥店。正規(guī)的。聽建議就行

• 張學(xué)祿

  退黑素有80多一瓶。

• ask_577383

  我們這好多藥店

• 張學(xué)祿

  還有別的問題嗎？

• ask_577383

  這些和葉酸吃一起沒問題吧

• 張學(xué)祿

  可以

• 張學(xué)祿

  都屬于中藥補(bǔ)劑。不礙事的。

• 張學(xué)祿

  好的

• 張學(xué)祿

  隨時(shí)可找我。

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