咨詢實錄內容

• ask_184203

  從小到大一直胖 從來沒瘦過 現在體重已經一百八十斤 還有可能瘦下去嗎

• 陳昌鎂

  你幾歲了啊

• ask_184203

  十六歲

• 陳昌鎂

  適當節食適當運動可以瘦下來的

• 陳昌鎂

  早上中午正常吃，晚餐吃素不吃宵夜零食

• 陳昌鎂

  每天運動一小時

• ask_184203

  我想快速減肥

• 陳昌鎂

  堅持一段時間就會瘦下來

• 陳昌鎂

  應該健康減肥

• 陳昌鎂

  快速減肥不健康也會反彈

• ask_184203

  安您說的這樣 一個月能瘦下去多少斤

• 陳昌鎂

  3到5斤

• 陳昌鎂

  我弟弟原來跟你一樣，現在身材很好

• ask_184203

  才三到五斤

• ask_184203

  我想可以快點瘦下來 可

• ask_184203

  一個月能減二十斤或十斤就可以

• ask_184203

  不用太快

• 陳昌鎂

  您性別？你才16歲

• ask_184203

  女

• 陳昌鎂

  正在發育階段，不能過度減肥

• 陳昌鎂

  否則會導致閉經甚至影響生育

• ask_184203

  那一個月瘦十斤也不可以嗎

• 陳昌鎂

  就我剛才說的方法，10斤也有可能的

• ask_184203

  就是早午正常 晚上不吃 或吃水果對嗎

• 陳昌鎂

  晚上也可以吃，不吃肉就行

• 陳昌鎂

  還必須運動一小時

• ask_184203

  仰臥起坐什么的行嗎

• 陳昌鎂

  慢跑或者快走或者爬山

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