19歲還可以繼續長高嗎
北京市維世達德聯企業管理咨詢有限公司維世達診所 普通外科
主治疾病：擅長四肢骨折、關節、脊柱疾病及多發創傷的診治
ask_629191
19歲還可以繼續長高嗎
武建華
您好
武建華
您目前身高多少，體重多少？
武建華
19歲應該是長高最佳階段，超過25歲就難長高了。至于長多高就要看你的體質哦， 飲食方面： 注意一日三餐營養均衡化、多樣化。多吃高蛋白，如：牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、海帶、紫菜、及深色蔬菜和水果等。忌甜品，碳酸飲料。
武建華
加強戶外運動，如跑步，瑜伽，籃球，騎車等。這些后天的補充都是輔助長高因素。
武建華
您在嗎？
武建華
嗯，好的，希望能幫到您，祝您生活愉快。
展開全部內容